A megfelelő kiegészítők segítik a bőr egész nyáron biztonságát? Noha elengedhetetlen egy minőségi fényvédő használat használata az égési sérülések elkerülése érdekében, ez a hét élelmiszer és a kiegészítők csak fokozzák az erőfeszítéseket, és növelik a bőr toleranciáját a vörös izgatottsággal szemben sugarak. Írj nekem - és a bőröm határos szuperhős képessége tíz perc alatt megégni - fel.
Várj, nem az egész oka annak, hogy kint vagy a napfényben? Ironikus módon az új kutatások rámutatnak a D-vitamin optimális szintjének képességére a napégés és a bőrrák megelőzése. Win-win.
Mivel a napégés gyulladásos reakciót jelent a testében, a gyulladáscsökkentő kiegészítők kiválóan alkalmasak arra, hogy előkészítsék a bőrt a napfényre. A C-vitamin az egyik extra erősségű opció, amely szintén előfordul nagyszerű a bőrére és az immunrendszer akkor is, ha az égés nem része az egyenletnek.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a paradicsom, különösen a főtt paradicsom vagy a paradicsompaszta, jelentős védelmet nyújthat a napfénytől
magas adag egy likopinnek nevezett karotinoidot. Ez a pigment megtalálható a nyári kezelésekben is, mint a görögdinnye és a grapefruit.Mikor javasolta valaki kevesebb leveles zöldet? Kiderült, hogy ezek a tápanyag-sűrű csodák nemcsak a napkárosodások megelőzésében segíthetnek, hanem csökkentik annak hatását a bőrrák kockázata. Nyári saláta, bárki?
A napelemes tőkehal-májolaj lehet a napvédő eszköze titkos fegyvere. Az olajban található Omega 3 zsírsavak csökkentik a gyulladást és a gyulladást védi a bőrt, nem is beszélve arról, hogy ez a kiegészítő a D-vitamin nagy forrása.
Ha csak az egészséges ötletek minden listája tartalmazna egy kis sötét csokoládét. Ha a választott édesség legalább 70% kakaót tartalmaz, akkor a desszertben lévő antioxidánsokat is segítség a bőr védelmében. Csak győződjön meg arról, hogy nem snack-e a tejcsokoládéra - a tej valójában megakadályozhatja, hogy a test felszívja azokat a hasznos gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, amelyek annyira csodálatossá teszik a sötét csokoládét.