Azt állítják, hogy tönkreteszi az alvásunkat, de néha az az igény, hogy az ágyban okostelefonokkal vagy laptopokkal játsszunk, túlságosan ellenállhatatlan. Legyen szó e-mailek ellenőrzéséről, az interneten való böngészésről, a szöveges üzenetek küldésről vagy az alkalmazásokkal / játékokkal való játékról, úgy tűnik, hogy bármit megteszünk, hogy késleltessük a szemünket, és valóban elaludjunk. Számos tanulmány tartalmaz néhány csodálatos megállapítást, amelyek szerint a digitális juhok számítanak.
Egyre több frakció javasolja, hogy tartsa távol a mobiltelefonját a hálószobában, és tartsa távol annak. Sokak számára a telefon közelében kell lenni (az ügyeletes orvosok eszébe jutnak). Mások számára a telefonuk szolgál az egyetlen / megbízható ébresztőóraként. A Pew Kutatóközpont jelentések hogy a tizenévesek 84% -a és a 18 éves vagy annál idősebb felnőttek 65% -a aludt mobiltelefonjával az ágyban vagy közvetlenül az ágya mellett.
A Nemzeti Alvó Alapítvány hasonló megállapításokkal rendelkezik, és arról számol be, hogy az amerikaiak 39% -a hozza mobiltelefonját a hálószobába (72% 13-18 éves, 67% 19-29 éves). Továbbra is beszámolnak arról, hogy az alvás megkezdése előtti egy órában 21% -uk küld szöveges üzeneteket (erősen ferde a tizenévesek felé) és 61% -uk használ számítógépet vagy laptopot - ezeknek a túlsúlyos 36% -a hálószoba. A jelentés komor statisztikákat tartalmaz a technológia miatti alvásvesztés következményeiről.
Általában minden pillanatban néhány pillanatot a telefonon töltök, mielőtt lefeküdtem. A barátnőm és én egy-két fordulóban beszélgetünk a barátokkal, mielőtt letenném a telefont. Időnként ellenőrzem az e-maileket, ám fájdalmasan lassú beírni többet, mint egy gyors megjegyzés az érintőképernyő billentyűzetén. Időről időre csak nem tudok elaludni, és néhány órán keresztül végezni a napi olvasó webhelyeim böngészését. Nagyon szörnyűnek hangzik.
Nagyon szórakoztató, hogy az értékes alvási idő pazarlásának abbahagyására az a lendület, amikor a karom nagyon belefárad, hogy feltartotta a telefont. Hihetetlen, hogy mennyi technológiát szednek be egy 5 uncia méretű okostelefonba, mégis fáradt, hogy feltartsa a telefont, miközben ágyban fekve. Az ágyban való karosszéria őrült ötleteit gyorsan lelövi a másik.
Hogyan kezelik az Unplggd olvasók a hálószobában telefonokat, laptopokat és táblagépeket? A tech a hálószobában szigorúan tiltakozik-e vagy nem tartozik-e az alvás közben?