Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot szerezhetünk.
Abban az időben, amikor egy nyugtalan elme élen járhat, néha segít, hogy mindent megkapjon gondolatok papírra. Számomra soha nem voltam olyan ember, aki tudna naplózni egy agydumplással, és a napi eseményeim elolvasása mindig ismétlődőnek érezte magát. Ehelyett Nicola Ries Taggart folyóirathoz fordultam,Nyugodjon a káosz.”
A folyóirat arra szólít fel, hogy figyelmeztesse a napot, és tervezze meg a következő napot. Minden nap arra kér fel, hogy fontolja meg a jólétét: Vajon eleget aludtál-e? Megmozgatta a testét? Csináltál valamit csak magadért? A kérdések segítenek elgondolkodni abban, hogy hogyan vigyáztam magamra, és felkészítettem magam arra, hogy másnap még jobban tegyek, főleg ha úgy éreztem, hogy rosszul aludtam, vagy nem tettem időt valamilyen önellátásra.
Megpróbálom a lehető legrészletesebb lenni, amikor kitöltem ezeket a szakaszokat, hogy visszatekinthessek rájuk és találhassam receptötleteket, amiket elfelejtettem, hogy tetszett az „ettünk tápláló ételeket” részben, vagy emlékszem a napom egy olyan részére, amely boldoggá tett, amikor kitöltöttem azt a legemlékezetesebb pillanatomat volt.
A „Nyugodj a káoszt” folyóiratban a legjobban szeretem azt is, hogy kétrészes, egy résztel rendelkezik, amelyben számolhatja a napját, és egy részben, ahol holnap megtervezheti. A figyelmeztetések naponta változnak, hogy változatos legyen, és segítsenek megfontolni a különféle szándékokat.
Az első „holnap” szakaszban Taggart azt akarja, hogy az író összpontosítson olyan célok, szándékok vagy érzések kitűzésére, amelyek a nap folyamán vezetik őket. A második részben felszólítja Önt, hogy írja le a feladatok listáját az első prompt támogatása érdekében. A harmadik, a „holnap” felszólítás szintén minden nap változik. Egy nap az lehet, hogy mit fog tenni, ha stressz érzi magát, másnap pedig feltehet valamit, amit el kell engednie, és a bizalom ki fog derülni. Mint valaki, aki teendők szerint él, a holnap szakasz megnyugtatja az a gondolataimat, hogy ha gyakran egymillió különböző irányba futok, akkor fókuszál a szorongásomra, és segít szándékomban állni.
Először karácsonyi ajándékként kaptam ezt a naplót, és miután az utóbbi három hónapban felhasználtam, ez segített megnyugtatni a gondolataimat és összefonódott a gondolataim. Mivel hajlandóak közvetlenül a lefekvés előtt írni a bejegyzéseimet, kevésbé hajlamosak visszatérni a telefonom Instagram görgetéséhez, ami jobb alvást eredményez.