Noha a technológia minden bizonnyal hozzájárul az élet megkönnyítéséhez, meglévő a A modern világ azt is jelenti, hogy megbirkózzunk a stressz és a szorongás egyedi forrásaival. A folyamatos szükséglet érzésének tartani a készülékeinket, attól tartva, hogy elvesznek (vagy hiányoznak) a vágytól Ha nyomon követni szeretné a szociális média minden trendjét, egyre nagyobb kihívást jelent az, ha prioritást élvezünk jólét. Szerencsére egy új tanulmány jelent meg a folyóiratban Tudományos jelentések megállapította, hogy kiadások a Hetente néhány óra a természetben javítja a mentális egészséget.
A brit kutatók egy csoportja által végzett tanulmány eredményei Angliában 20 000 ember interjúján alapultak, akik beszámoltak tevékenységéről az előző héten. Az eredmények közvetlen összefüggést mutatnak a természetben eltöltött idő és az egészség, valamint az életminőség között, amely hasonló egy korábbi tanulmányhoz, amely kapcsolatot talált a zöld terület és a jobb mentális egészség városi területeken élő emberek számára.
Azok közül, akik kevés vagy egyáltalán nem töltöttek időt a természetben, egynegyedük rossz egészségi állapotot jelentett, majdnem fele válaszolta, hogy nem elégedettek az életükkel, ami a jólét általános mértéke. Ezzel szemben a legalább két órát a természetben töltöttek közül csak a hetedik szerint egészségi állapota rossz, míg egyharmada nem volt elégedett az életével. "
A tanulmányvezető, Dr. Mathew White, az Exeteri Egyetemi Orvostudományi Egyetem szerint a két órás természetvédelmi szüneteknek ugyanaz a hatása volt. különféle demográfiai adatok, ideértve az életkort, a gazdasági státust, valamint a vidéki és városi területekről származó embereket, valamint a hosszú távú betegségben szenvedőket és fogyatékos.
Ha a verejték és a hibák izzadása közben a szabadban kocogás gondolata visszatartja Önt, ne aggódjon: a egy tanulmány azt is megállapította, hogy nem kell feltétlenül fizikailag aktívnak lennie, miközben vele lenne természet. Az alacsony hatású tevékenységek, mint például a természetes környezetben való egyszerű ülés, szemben a városi elhelyezkedéssel, ugyanolyan, stresszcsökkentő hatással lehetnek.
