Jutalékot szerezünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
A távoli munka előnyei vannak, de sokkal kénytelenek vagyunk rá munkátitthon közepette aKoronavírus (COVID-19) kitörés, ez 'Létfontosságú, hogy különbséget tegyünk a munka és a személyes élet között.
Akár egy megfelelő ebédszünetet vesz, egy nagyon szükséges friss levegőt indul, akár egy dedikált munkaállomás, ezen intelligens stratégiák végrehajtása elősegíti az otthoni munkavégzés elősegítését, és nagyszerű egyensúlyt teremt a munka és a magánélet között.
Miközben otthona kényelmét szolgálja, meglehetősen nagyszerűnek tűnik (nincs hosszú ingázás, kényelmes ruha és ha háztartási munkákat végez az ebédszüneten), akkor kihívás is lehet, ha valami olyasmit nem tettél meg előtt.
Az öngondolat elsőbbségének érdekében a legjobb tippeket felkerekítettük a hatékony munkavégzésre...
Lehet, hogy nem rendelkezik megfelelővel tanulmányi hely de a saját napi munkazónájának létrehozása biztosítja, hogy a lehető legnagyobb mértékben dolgozzon. Ha tudod, próbáld meg kerülni a hálószobában való munkavégzést - a legjobb, ha ezt a helyet alszik és pihennek a munka után. Függetlenül attól, hogy a
konyha asztalra vagy a nappali sarkára, tegyen egyértelmű különbséget a „munka” és a „játék” hely között.
Mark Scott
Óvatosan válassza ki a munkaállomás felépítését, hogy a lehető legtöbb természetes fény legyen elérhető. "A szem feszültsége, hogy láthassa a képernyőt egy gyengén megvilágított helyiségben, növeli a fáradtságot" - mondja Nadeem Rob optometrista a Szem létrehozása Kensingtonban és Chelsea-ban. "Ennek további előnye, hogy javítja a hangulatát is."
Az irodába történő ingázás nélkül lehetősége van arra, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a reggeliből. Próbáljon meg arra ébredni, amikor általában tisztítási feladatokra, otthoni edzésre vagy más feladatra szánja magát akár 15 békés percet is eltölthet egy könyvet vagy kedvenc magazinát egy csésze teával vagy kávé. Bármi is legyen az, amit szeretsz csinálni, gondoljon arra, hogy mit tehet ezzel a kiegészítő idővel. Egy nagyszerű reggeli rutin felkészíti Önt a sikeres napra.
PeopleimagesGetty Images
Távoli munka esetén csábító lehet egész nap pizsamában tölteni. A termelékenység növelése érdekében öltözzen fel úgy, mintha munkába állna. Ébredjen sok idővel zuhanyozni, készüljön fel és reggelizjen. Ez segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki napjából, és a megfelelő gondolkodási keretbe vezessen egy produktív napra.
A zsúfolt az otthon zavaró lehet, amikor dolgozni próbál. Mielőtt elkezdené, gyorsan tisztítsa meg a rendetlenséget, törölje le a felületeket és ellenőrizze, hogy az íróasztalon nincs-e papírhalom.
Mark Scott
Lehet, hogy nem az irodában van, de próbálja meg beállítani az egyes napok ütemezését. Szerezzen egy notebookot, és írjon fel mindent, amit tennie kell. Olvassa el az e-mail naptárát, és állítsa be a konferenciahívásokat az összes találkozóra, valamint ütemezze a megfelelő ebédszünetet. Ez segít koncentrálni a munkájára.
Kapcsolódó történet
Az otthoni munkának az adatai és a dolgai
Ha otthon dolgozik, könnyű lehet a rossz szokásokba csúszni, például késő esti munkában vagy ebédszünet elhagyásában. A hatékony munkavégzés érdekében fenn kell tartani az egészséges egyensúlyt a munka és a játék között. Tisztítsa meg a határokat, ahol dolgozni fog, adjon magának „munkaidőt”, és ügyeljen arra, hogy este is csináljon valamit, hogy lazítson. Lehet, hogy nem ingázik fizikai irodába, de alapvető fontosságú, hogy olyan környezetet hozzon létre, amely az Ön számára működik.
Legyen szó friss gyümölcsökről, diófélékről vagy egészséges granola bárokról, tartsa meg konyha egészséges ételekkel ellátva, amelyeket a nap folyamán legelhetnek. Cserélje ki az egészségtelen ételeket az energiát növelő alternatívákra, például banánra, teljes kiőrlésű pirítósra vagy egy marék mandulára. Ha önállóan el kell elszigetelnie, és nem tudja eljutni a helyi szupermarketekbe, akkor miért nem vadászik a konyhai szekrények között, és azért használja fel, ha van valami.
Westend61Getty Images
Az egészséges munka és magánélet egyensúlyának fenntartása érdekében tegyen időt a nap folyamán történő mozgásra. Miért nem megy kint egy lélek-megnyugtató sétára ebédjén, behúzódni otthoni edzésbe, vagy kint kocogni? Még csak a rendszeres szünetek eltávolítása a képernyőn is segít az újrafókuszálásban. Az otthoni munkának minden bizonnyal megvannak az előnyei, de ahhoz, hogy a lehető legnagyobb mértékben munkát végezzen, elengedhetetlen időt adni egy nagyon szükséges mozgásra.
film StúdióGetty Images
Néhány mély lélegzetvétel a nap végén segíthet a test újratöltésében és frissítésében. Miért ne szánna némi időt meditációra és elgondolkodni azokon a dolgokon, amelyekért hálás vagy? Egy napos elfoglaltság után ez egy egyszerű módszer, amellyel nyugalmat hozhat este.
Az otthoni munka nem mentség a késő esti órákhoz. Lehet, hogy nincs vonatja, amely reggel elkap, de a produktív munka érdekében jó éjszakai alvásra van szüksége. Cél körülbelül nyolc óra alvás így van elég energiád a következő napra. A teste megköszönni fogja.
Mark Scott
Ha késő este dolgozik, akkor az erős fény zavarja a napi ritmust. "Erre válaszul az olyan technológiai óriások, mint az Apple, kiadták a sötét módot, hogy" megkönnyítsék a képernyőt ". Nem mindenki szereti ezt aktiválni, de a kevésbé kék fény megkönnyíti az alváshoz való kilépést ”- magyarázza Nadeem Rob.
Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikket közvetlenül a postaládájába szállítson.
REGISZTRÁLJ
Keverd össze és párosítsd
Hailey forgó irodai szék
£149.00
Szeretjük ezt a feltűnő, klasszikus, század közepén kialakított székt. Ez a forgószék diókerettel és kárpitozott zöld bársony üléssel büszkélkedhet, amely tökéletes egyensúlyt kínál a stílus és a kényelem között.
Pop a színes
Soren irodai szék, Taupe / fekete
£399.00
Ez a karcsú és elegáns irodai szék színt nyújt a munkaterületéhez. Támogató favázas kivitelben a kárpitozott ülés és háttámla biztosítja a kényelmet és a párnázatot. Nyelven is elérhető taupe / fekete és szürke / barna.
A legmegfelelőbb kényelem
Szürke Velvet irodai forgószék gombbal - Marley, 124.97 £
Puha bársonyos felülettel, gombos háttámlával, modern hajlított háttámlával, 360 fokos elforgatással és állítható ülésmagassággal ez a szék modern otthont ad minden otthoni irodában. És sokoldalú szürke színben van, mit nem szeretni?
Nyugodt munkaterületekhez
Marylyn íróasztal
£94.99
Bársonyos anyagból kárpitozva, a lejtős karok és a hát középső része kényelmet nyújt nyugodt környezetben.
Nordic inspirált
Thelma irodai szék, fekete és narancs
£99.00
Nagyon szeretjük az irodai szék egyszerűségét. Ezt az otthoni irodahigiénét ismertetik, és kifinomult elfordulással büszkélkednek. Ez a skandináv formatervezésű anyag kontrasztos, sötét foltokkal ellátott fa lábakkal és narancssárga üléssel rendelkezik. Karcsú, kényelmes és kevesebb, mint 100 font, ez egy nagyszerű vétel.
Szüret
Margot irodai szék, elpirult rózsaszín bársony és réz
£199.00
Adjon elegáns otthoni irodát ezzel a vintage stílusú, pirossal rózsaszínű, puha tapintású bársonyos székkel. Készült réz lábakkal az azonnali luxus vonzerő érdekében.
Oulencia a kerekeken
Clarice Velvet irodai szék - kék
£130.00
A dönthető és elforgatható sötétkék plüss bársony tökéletesen ellentétben áll e csillogó irodai szék arany alapjával.
A legjobb a középkategóriás megjelenéshez
Század közepén bársonyos, forgó irodai szék, Dove Grey
£399.00
Ez a század közepén stílusos irodai szék annyira karcsú, de a West Elmtől semmi mást várunk el. Bronzkészlettel ellátott fém lábakkal szeretjük, hogy a kövér, bársony kárpitozott ülés kényelmesen elfordítható legyen.
Ügyes és áramvonalas
Brooks Velvet irodai szék, Rose
£179.00
Dolgozzon otthon kényelmesen ezzel az elegáns rózsaszínű székkel. A modern, modern és tapintható szék szépen öltött, jól párnázott kialakítású. Ez is megvásárolható szürke.
Mesterséges bőr
Renn alkalmi szék - Tan
£250.00
Ez a bőr megjelenésű szék az első kényelmet nyújtja, a párnázott üléspárnának köszönhetően. A külső ülés steppelt hatásának és a sima belsőnek köszönhetően ez a modern megjelenés lesz.
Párnázott támogatás
Lule irodai szék
£199.00
Süllyedjen vissza ebbe a párnás puha székbe, és küzdhet, hogy minden munkát elvégezzen. De ez a szépsége - feltűnő, modern és olyan puha, amennyire csak lehet. Dió lábakkal, ívelt háttal és oldallal, ez egy modern klasszikus stílus. Színválasztékban kapható, beleértve a kék, a szürke és a narancs színét is.
2 az 1-hez
Pár OMG székek
£294.06
Kiválóan alkalmas pihenésre vagy munkavégzésre. Ezeknek a párnázott, steppelt hatású szürke székeknek ívelt kialakítása igazi stílust jelent. Ha munkaállomást kell beállítania az étkezőasztalához, ezek ideálisak. Zöld és kék színben is kapható.
Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja, hogy segítse a felhasználókat az e-mail címeik megadásában. Lehet, hogy további információkat talál erről és a hasonló tartalmakról a piano.io oldalon.
Ezt a kommentáló szakaszt egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és az oldalra importálja. Lehet, hogy további információkat talál a webhelyükön.