A globális koronavírus-járvány valójában egyenesen ijesztő. Az iskolák bezártak, tisztítószerek elfogytak, a vállalkozások bezárták, sőt a legforgalmasabb tömegközlekedési rendszerek is működtek örökké elhagyták őket.
De még a pánik idején az emberek képesek voltak összejönni, hogy segítsenek egymásnak. Noha mindig lesznek olyan dolgok, amelyek ellenőrzésünkön kívül maradnak, vannak lépések, amelyeket megtehetünk a koronavírus terjedésének megakadályozására, például rendszeres kézmosás, gyakorlás társadalmi távolságtartás, és segítünk körülöttünk, akiknek segítségre van szükségük.
Előtte keressen még hét további módot, hogy segítsen szomszédainak, szeretteinek és közösségének.
Jelenleg a CDC és WHO azt javasolják, hogy az emberek használják az úgynevezett módszert társadalmi távolságtartás. Ez azt jelenti, hogy legalább hat méterre kell tartózkodnia a többi embertől, hogy megakadályozzák a betegség terjedését, és elkerüljék a nagy összejöveteleket. Noha ez egy hatékony módszer a baktériumok elterjedésének megakadályozására, szenvedélyes kezelése is hihetetlenül nehéz lehet. Ez magányos idő sokak számára, anélkül, hogy képesek lennének átölelni, megcsókolni vagy akár közel állni azokhoz, akiket szeretnek.
Mivel néhány embernek nincs fizikai közelsége, fontos, hogy jelentkezzen be nem csak azokkal, akiket szeretsz, hanem mindenkivel, akit ismersz, aki nehéz helyzetbe kerülhet. Még ha úgy érzi, hogy a szomszédságában élő emberek egészségesek vagy alacsony a veszélye súlyos eset kialakulásának, ez az idő, amikor szöveges üzenet (vagy akár képeslap!) küldése elengedhetetlen, hogy tudatja az embereknek, hogy nem egyedül.
A világjárvány idején mindenki igénye másképp fog kinézni - és mindenki más képessége is másképp fog kinézni. Noha néhányunk valószínűleg vásárolhat élelmiszert olyan emberek számára, akik nem tudnak, másoknak jobb lehet, ha egyszerűen csak fizetsen pénzt a Google Hangouts beszélgetésekkel.
Akárhogy is, soha nem fogjuk tudni a körülöttünk lévők igényeit, csak ha megkíséreljük megkérdezni. Ezt úgy teheti meg, hogy jegyzeteket hagy a szomszédainak postaládájába, vagy feladja a közösségi média-fiókokba. Ha még nem csatlakozott Szomszéd Mégis, itt az ideje, hogy kapcsolatba lépjen a szomszédaival az online platformon keresztül. Érdemes azt is megnézni, hogy létrejött-e egy Facebook csoport a környékedre vagy a városodra. (Ha nem, akkor fontolja meg az indítást!) Még akkor is, ha felfedezi, hogy egy szomszédnak szüksége van valamire, amelyet nem tud személyesen megadni, valószínűleg ismer valaki mást, aki segíthet.
Az idősek - akiknél a koronavírussal kapcsolatos szövődmények kialakulásának nagyobb a kockázata - előfordulhat, hogy nem használják fel szociális hálójukat segítségért. Ezért hatékony lehet, ha a lakás ajtaján vagy a gyep első felén hagy egy feljegyzést, amely tudatja szomszédjainak, hogy hajlandó segíteni.
Jegyzete magában foglalhatja a nevét és elérhetőségét, valamint azt, amit jól érez magának, hogy segítsen a szomszédainak. Például tudathatja az emberekkel, hogy egészséges 28 éves vagy, aki egyedül él, és hajlandó élelmiszerboltot vásárolni, és kellékeket vásárolni. Vagy ha immunhiányos személy, magyarázhatja, hogy készen áll a telefonra beszélgetésre, videobeszélgetésre és egyebekre.
Ha nyilvános menni kell - mondjuk, menni kell dolgozni, az élelmiszerboltba vagy el kell vezetnie valakit, hogy megszerezze orvosi ellátás - nem árt volna, ha magával hoz egy csomagot fertőtlenítő törlőt, és törölje le a dolgokat megy. Nem csak nyugalmat fog nyújtani, de megmentheti másokat is a fertőzéstől. A következő sétán vigye magával és fertőtlenítse a postai dolgozók postaládáit, vagy fertőtlenítse a lakásépület ajtófogantyúit.
Igen, valószínűleg csábító mindent megszerezni, amire csak lehet, amikor az élelmiszerboltban tartózkodik. De ne feledje: minél többet veszel, annál kevesebb lehet másnak. Ha egészséges vagy, ha nyolc doboz fertőtlenítő törlőt vásárol, akkor ez azt jelenti, hogy megakadályozza, hogy betegek hozzáférjenek hozzájuk.
Noha igaz, akkor többet kell vásárolnia, mint általában az élelmiszerbolt-utazás során vásárol (elkerülése érdekében ha a szükségesnél többet el kell hagynia a házból), próbáljon csak 30 napos ételt és italt biztosítani kéz. Az élelmiszerbolt hamarosan újra felújításra kerül.
A tökéletes idő a saját kis ingyenes könyvtárának elindításához, akár a lakóépületben, akár az utcán. Helyezzen néhány könyvet, amellyel el kívánja osztani, egy dobozba a szomszédok számára, és minden hazatérés előtt feltétlenül fertőtlenítse az új könyveket.
És miközben önköri karanténon áll, jó ötlet lehet, ha jelentkezik magaddal. Csábító annak biztosítása, hogy haladjon a legfrissebb esetek számában, de a hírek rögeszmés ellenőrzése szorongásos tüneteket okozhat. Sok jóga stúdió osztályok online tárolása, és a YouTube tele van vezetett meditációk ez segíthet mindannyian nyugodtan tartani.
