Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot szerezhetünk.
Szeretjük a személyiségkeretet, mert kínálnak nekünk egy módszert arra, hogy megértsük önmagunkat, és kényelmesebbé tegyük magunkat azokkal a tulajdonságokkal kapcsolatban, amelyeket körülöttünk lévők mások esetleg nem értenek. (Tetszik: Egyedül kell időm újratölteni, mert introvert vagyok.) Használhatja a személyiségteszt előnyeit is, hogy elgondolkodva bekapcsolja azt, ami megkívánja, hogy változást hozzon az életében.
Vegyük Gretchen Rubin legújabb könyvét,A négy tendencia, például. A boldogság projekt A szerző négy tendencia kereteit fejlesztette ki, amelyek segítenek mindegyikünknek abban, hogy meghatározzuk, hogyan reagálunk mind a belső, mind a külső elvárásokra - például, tudod, hogy tisztán tartja lakását.
tudsz vegyen részt egy ingyenes kvízben a Rubin webhelyén, hogy segítsen Önnek meghatározni, hogy melyik tendenciához kapcsolódik leginkább - az Ügyfél, a kötelező, a kérdő és a lázadó -, hogy megértse, hogyan reagál a világ egészére, majd jön vissza, és olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan gondoljuk, hogyan tudod a természetes hajlamot a legtisztább otthonába irányítani még.
A tartók könnyen megfelelnek mind a belső, mind a külső elvárásoknak, ezért általában jártasak bármit megtenni, amire gondolkodnak, vagy amit mások megkövetenek, vagy egy kívülről helyzet. Ha azt akarják, és megtervezik, az Upholders egy aprólékos vagy ellenálló képességgel dolgozza át a dekoltálás és a szervezés feladatainak listáját. Úgy tűnik, hogy mindegyikük együtt van (és ilyenek is).
Az Upholders számára a kihívás a megértés mások„Arra törekszik, hogy a dolgokat ugyanolyan zökkenőmentes módon végezzék el, amennyire képesek. A többi tendencia, valamint annak gyengeségei és erősségei megismerése elősegítheti, hogy az Upholder kevésbé merev, rugalmasabb és segítőkész partner legyen a háztartási projekteknél.
A kötelezett azok, akik nehezen teljesítik a belső elvárásokat, és inkább a külső elvárások teljesítésére vonzódnak. Mások úgy tekinthetik a kötelezettségeket, mint olyan embereket, akikre számíthatnak, és azokat, akik mindig önként jelentkeznek, ha erre van szükség. Idővel azonban ez belső érzést és végül neheztelést okozhat a kötelezett számára, mert nem tudnak semmit megtenni, ami személyesen jelent számukra. Nehéz egy kötelezettnek mondani nemet másoknak és igen maguknak. Tehát egy kötelezett segíthet barátainak költöztetésében, főzhet az iskolai sütőértékesítésben és önként jelentkezhet a személyzet számára jótékonysági 5k - bár hónapokig az Obliger saját otthonában elárasztott garázs eláraszt érintetlen.
Az egyik dolog, amely valóban segíthet egy kötelesség kiszorításában ebből a rutintól, a belső elvárás átalakítása (a garázs tisztítását akarni) külső elvárássá történő átalakítása. Például, ha egy kötelezett házastársa kifejezésre juttatta a vágyát a garázs tisztítására is, ez segíthet a kötelezettnek, mert ez érzi, hogy mások elvárásai motiválják őt.
A külső elszámoltathatóság létrehozásának másik módja egyszerűen az idő letiltása valami olyan számára, amely a naptárban a kötelezett számára fontos. A garázs tisztítási dátumának a naptárba való felvétele elegendő „előző kötelezettségnek” tűnik lehetővé teheti egy kötelezett számára, hogy elkötelezzen valamit, ami számukra fontos, kizárva más lehetséges eseményeket zavarja.
A kérdőívek ellenállnak a külső elvárásoknak és megfelelnek a belső elvárásoknak. A kérdőívek azt kérdezik, hogy miért - mindent. Miért kell átmennem az összes ruhám, és adományoznom azt, amit nem viselek? Miért fontos a kamra szervezése? Ki jött fel ezzel a minimalista dolggal, és miért olyan nagy?
Noha a felszínen úgy tűnhet, hogy a Kérdező térdre mutató reakciója mindennel ellentétes, a kérdések sokkal valósághűbbek, mint mások rájönnének. És ha a kérdőív kielégítő választ kap a külső elvárásokkal kapcsolatos kérdéseire, ezek az elvárások gyakran belső jellegűvé válnak, és egy Kérdező követi azt, amit döntött csinálni.
Tehát az egyik módja annak, hogy a kérdőív segítse magát a célok megszervezésében és megcáfolásában, ha egy pillanat alatt átadja a kérdést, miért fontos számukra. Ez több réteg fúrását is magában foglalhatja: Meg akarom tisztítani a kamrát, hogy ez szép és ügyes legyen. Miért? Tehát találhatok dolgokat. Miért akarsz dolgokat találni? Tehát nem fogok csalódni amíg főzök. Miért akar nyugodtnak és boldognak maradni főzés közben? Tehát jó példaként vagyok arra, hogy rendszeresen otthon főzött ételeket készítsek gyermekeim számára. És így kellemes vagyok a körülöttem élők számára. Miért fontos ez Önnek? Annak érdekében, hogy továbbadjam a jó szokásokat és az emlékeket a családomban.
A kamra hirtelen takarításával jelentőséggel átitatódik, és egy nagyobb céllal töltödik be, hogy a Kérdező teljes mértékben lemaradjon, és a munka majdnem olyan jó, mint az elvégzett.
A lázadók ellenállnak a külső és a belső elvárásoknak. Valószínűleg a legdrágább hajlamosak megérteni és kezelni. (Mondhatom ezt, mert maga vagyok a ruhába festett lázadó, és elsőként ismerem el, hogy ember, nehéznek kell lennie, hogy néha körülöttem legyen; és hadd tegyem hozzá, hogy néha nehéz lenni nekem!)
A lázadó soha nem fogja lerakni, mert csak ezt kell tennie, és a legtöbb lázadó soha nem korlátozódna egy heti feladat típusú csoportosító maratonra. A lázadók nem reagálnak jól senkinek, aki azt mondja nekik, hogy tegyenek meg mindent; amit csinálnak, az ötlete kell, hogy legyen, és amikor ez nem érzi magát, a lázadók megbénulhatnak, ha még olyan dolgokat csinálnak, amelyeket mentálisan tudnak, hogy meg kell tenniük. (Mondtam, hogy durva volt.)
Az egyik dolog, amely valóban segíthet a lázadónak számukra fontos dolgok végrehajtásában, az az, hogy ezeket a dolgokat valamilyen módon hozzákapcsolják az identitásukhoz. Lehet, hogy meglepő például, ha az előírt takarítási ütemterv szerint élő lázadót talál, de ha egy lázadó magáról gondolja, vagy akar lenni valaki, akinek „mindig tiszta ház van”, megteszik a szükséges intézkedéseket, hogy ez megtörténjen, különösen, ha ez egy ütemterv, amelyet nekik készítettek maguk.
Tehát ha egy lázadó akar lenni valaki, aki nem fullad be a rendetlenségbe, és képes ebből a szempontból megközelíteni a megcáfoló feladatokat, akkor ezeket a növekményes célokat lassan, de biztosan ki kell választani.
Gyakran a nehéz feladatok elvégzésének legnagyobb akadálya a mentális blokk. A mentális akadály márkájának árnyalatainak ismerete hatékony módja annak, hogy legyőzzük azt, és végre végezzünk a dolgokkal.
Shifrah Combiths
Hozzájáruló
Shifrah író és szerkesztő, aki férjével és három imádnivaló gyermekével él Tallahassee-ben, Florida. Amikor nem dolgozik, általában megtalálható olvasással, tanulással, varrással, fényképezéssel, blogolás, és mindezt digitális albumban dokumentálhatja.
