Ami a lábad alatt van (vagy akárhogy is jársz), az ugyanolyan fontos, mint bármi, ami otthon van. Ezért idén ősszel együttműködtünk a The Home Depot-val egy A-tól Z-ig terjedő útmutatón, amely magabiztosságot nyújt Önnek a padlóburkolatok kiválasztásában. Nézze meg az A – Z kézikönyvet itt.
Ha valaha véletlenül körbetört egy állólámpát, miközben gyakorlóvideóval vagy ledobott egy kézi súlyt a konyhai csempére, tudja, milyen nehéz otthon edzeni kijelölt személy nélkül tér. Ha készen áll arra, hogy helyet teremtsen saját otthoni edzőterme számára, a megfelelő padlóburkolat felszerelése kritikus fontosságú mind a fizikai egészsége, mind pedig a frissen létrehozott edzészónája hosszú élettartama szempontjából.
Mielőtt elkezdené, gondolja át, hogy otthona mely területe kedvez a tornaterem kialakulásának. Keressen olyan helyeket, amelyek potenciálisan kihasználatlanok -mint egy extra hálószoba, amely „tárolóvá” vált, vagy egy napozóterem, amelyet jobb napok láttak- vagy olyan területek, amelyek tiszta palát adnak az új típusú padlók fektetéséhez, például egy részben kész betonpince vagy garázs.
A padló anyagának kiválasztása az edzések intenzitásától és gyakoriságától függ.
Miután kiválasztotta a helyét, gondold át, milyen edzéseket szeretsz csinálni, milyen felszerelést használsz, és milyen padlóburkolat felel meg legjobban ezeknek az igényeknek. A Home Depot többféle padlóval rendelkezik, amelyek megfelelnek a különböző edzéseknek, például szőnyegcsempe, vinil padló és egymásba gumi. Valószínűleg közelről és személyesen fog foglalkozni az otthoni edzőterem padlójával rendszeresen - akár fekvőtámaszt végez, akár egyszerűen üljön le nyújtózkodni edzés után - tehát mielőtt felvenné az új edzőnadrágot, szánjon egy percet arra, hogy felőrölve.
Carnegie Graphite Loop kereskedelmi szőnyegcsempe (20 csempe / tok)
$117.98
Alacsony cölöpű szőnyegcsempék rendkívül népszerű választás az edzőtermek számára. Olyan párnát nyújtanak, amely segít megelőzni az ízületi fájdalmakat, alacsony az izzadással járó megcsúszás és leesés kockázata, és általában ellenállnak az olyan felszerelések, mint a vízforraló golyók vagy a szabad súlyok ütéseinek és ütéseinek. (Szóljon a bölcseknek: ha azt tervezi, hogy bármi körül mozog, ami még távolról is nehéz az edzőteremben, akkor a legjobb, ha távol tartja magát a keményfa vagy csempe padlótól - ezek túlságosan károsak.)
Sőt, Mark Clement fővállalkozóként My FixItUp Life rámutat, hogy a szőnyeglapok könnyen eltávolíthatók és cserélhetők. Ez csökkenti az izzadás és a nedvesség felhalmozódásának kockázatát, amely az edzések során beszorulhat a felszín alá - ez gyakori probléma a faltól falig tartó szőnyeggel az edzőtermekben.
Szó a bölcseknek: ha az edzőteremben bármi távolról is nehéz körül mozog, akkor a legjobb, ha távol tartja magát a keményfa vagy csempe padlótól - ezek túlságosan károsak.
Vinil a padlóburkolat erős választás az alagsor edzőterembe történő átalakításhoz, mert penész- és penészálló (mindig plusz, ha a föld alatt van), és sokféle stílusban kapható. Ugyanakkor kevésbé ütéselnyelő, mint más padlóburkolatoknál, tehát ha rendszeresen tervez burkolást, fontoljon meg valamit, ami kissé kedvesebb lesz az ismétlődő mozgásokhoz, mint a parafa, amelynek a lét hozzáadott értéke van környezetbarát.
És ha te vagy igazán komolyan veszi az edzéseket - és azon a piacon, hogy otthoni edzőterme kereskedelmi edzőteremnek érezze magát - kötelezze el magát radír vagy hab padló. Mindkettőt egymással összekapcsolt puzzle-stílusú darabokban értékesítik, így könnyen felszerelhetők nagyjából bármilyen más, már meglévő padlóra: szőnyegre, lamináltra, betonra - ön megnevezi.
Az egyik anyag kiválasztása a másik helyett nagyban függ az edzés intenzitásától és a vaspumpa vagy a Zumba tánc gyakoriságától. A gumipadló a nagy hatású, gyakori edzések arany-szabványa, tartóssága miatt (különösen a leesett súlyokkal szemben) és a könnyű karbantartás miatt - de viszonylag magas az ára.
Fekete lengéscsillapító tornaterem padló (4 csomag)
$49.97
A hab viszont olcsóbb, és alkalmas minden olyan edzés támogatására, amely sok fel-le mozgást igényel, például a HIIT edzéseket. Bár nem olyan ellenálló, mint a gumi (idővel horpadhat), a minták szélesebb skálája található -mint ez a fa homlokzat- a csak fekete helyett.
Függetlenül attól, hogy a legújabb testtánc-őrületre vágyik, vagy megpróbálja legyőzni a holtverseny személyes legjobbját, az edzés padlója az egészség és wellness iránti elkötelezettség kiindulópontja. Élvezze a professzionális edzőterem előnyeit, levonva a morgolódó súlyemelőket.