Hogy aludt mostanában? Nem olyan, mint régen?
Még akkor is, ha az alvási szokásai valahogy változatlanok és kegyesen megszakítások nélkül maradnak, az alvás javítására tett erőfeszítések mindig javítják fizikai egészség és mentális jólét. Kényelmes lepedők, megfelelő súlyú ágynemű, hűvös hőmérséklet a hálószobában, tévék és munkaterületek megengedése, valamint egy kényelmes párna mindannyian pihentető alváshoz vezetnek.
De van egy másik tényező a hálószobában, amely sokkal jobban befolyásolhatja az alvást, mint amennyire rájössz: az alvási zóna tisztasága. Nem a ruhaszékén lévő kupacról, a komódon lévő könyvkötegről vagy a növekvő gyűjteményről nem beszélek zoknit, amelyek a padlót szemetelik az ágy * oldalán * (bár az biztos, hogy ezek a rendetlenségek nem éppen azok pihentető). Valami rejtettebbről beszélek.
Ezen a hétvégén meg fog takarítani egy olyan területet, amelyre általában nem nagyon figyelnek fel. A tisztaság megkapja a tisztább levegőjű alvó zónát, amely több helyreállító alvást biztosít, különösen, ha allergiás. Ezen a hétvégén megtisztítja az ágy alatti területet, és mindent, ami alatta összegyűlik.
Valljuk be mindannyian, hogy ezt a feladatot nem olyan gyakran hajtják végre, mint kellene. A hálószoba, mivel nyilvánosság elől biztonságos, gyakran az otthon utolsó és legkevésbé takarított területe. És amikor a hálószoba csinál kapjon némi figyelmet, valószínűleg csak a megjelenő padlókat porszívózza meg, így a nehezen hozzáférhető helyeket a bútorok alatt hagyja, amikor "több idő van". Van valaha?
Ha egynél több hálószobája van, kezdje el az elsődleges hálószobát, és nézze meg, hogyan érzi magát, mielőtt továbblépne a következő leggyakrabban használt és tovább és tovább. És ha van ideje ma, íme egy bónusz: Válogassa át az ágy alatti tárolóedényekben lévő elemeket, mielőtt visszahelyezné őket.
Ne feledje: Ez a fejlődésről szól, nem a tökéletességről. Minden héten választhatja, hogy dolgozik-e azon a feladaton, amelyet elküldtünk Önnek, vagy megoldhat egy másik projektet, amelyhez eljutni kívánt. Teljesen rendben van egy hétvégét is kihagyni, ha elfoglalt vagy nem érzi a feladatot.
Shifrah Combiths
Hozzájáruló
Öt gyermekével Shifrah tanul egy-két dolgot arról, hogyan lehet elég szervesen és nagyon tiszta ház, hálás szívvel, oly módon, hogy rengeteg idő marad az emberek számára, akik számítanak a legtöbb. Shifrah San Franciscóban nőtt fel, de megbecsülte a floridai Tallahassee kisebb városi életét, amelyet most otthonának hív. Húsz éve ír szakmailag, és imádja az életmódfotókat, az emlékek őrzését, a kertészkedést, az olvasást és a férjével és gyermekeivel strandolni.
