10 wellness-alkalmazás, hogy boldog és egészséges legyél 2021-ben

Egészség és Jólét alkalmazások segíthet az alvási ciklusok kezelésében, a célok kitűzésében, az egészséges receptek felfedezésében és a stressz csökkentésében a nap gondjai miatt.

Akár 10 perces meditációs ötleteket keres, akár inspirációs inspirációra van szüksége, van egy alkalmazás, amely minden részét kezeli jólét. Míg sokan szabadon használhatják, vannak, akik előfizetési szolgáltatásokat kínálnak alacsony havidíjak mellett.

Annak érdekében, hogy megtalálja a tökéleteset, a csapat a Uswitch elemezték a piac legjobb alkalmazásait, figyelembe véve a Google keresési mennyiségét, az ár-érték arányt és azt, hogy mennyi adatot tárolnak a felhasználókról.

Segítő kézre van szüksége? Vessen egy pillantást az alábbi legjobbakra...

Az egyik legjobb meditációs alkalmazás és alvásA Calm segít ellazulni, pihentetőbben aludni, meditációs készségeket elsajátítani, és világszerte elismert tudatosság-szakértők által tanított audioprogramokat hallgatni.

Az új év kezdetén sokan kidolgozzuk az elkövetkező hónapok fitnesz- és egészségterveit. Ha egy kis segítő kezet keres, a MyFitnessPal az egyszerűen használható alkalmazás, amely segít irányítani a céljait, nyomon követni a kalóriákat, lebontani az összetevőket és naplózni a tevékenységeket.

Boldogabb és egészségesebb életet élhet a Headspace segítségével - az alkalmazás, amely segít megismerni a meditáció és az éberség lényegét. Akár túlterheltnek érzi magát a munkahelyén, akár segítségre van szüksége a jobb alváshoz, a Headspace segít megtalálni.

Aludni küzd? Az Alvás ciklusnak köszönhetően a számodra legmegfelelőbb időpontban ébredhet fel, és a legnagyobb pihenést érezheti. Az alvási ciklusának elemzése mellett az alkalmazás rengeteg hasznos tanácsot nyújt Önnek olyan témákban, mint a horkolás és az alváshiány. Csak néhány kattintás választja el a jól kipihent éjszakától ...

Csúsztassa fel a futócipőt, töltse le a Nike Run Club-t, és induljon kifelé friss levegőért. Rendkívüli időket élünk, így nem meglepő, hogy több brit is igyekezett elterelni őket az élet folyamatos kihívásairól. Akár vezetett futásokat, akár teljesítménykövetőket keres, a Nike Run Club inspirálja Önt a folytatásra.

Legjobb tipp: letöltés Headspace használni a Nike Run Club vezetett futásait, ha motiváltan próbál küzdeni. Ez segít elméd és tested összpontosításában.

Kövesse nyomon viselkedését, alvási szokásait és légzési technikáit az Alvó Booster segítségével. A „tökéletes alvásmegoldás” azok számára, akik szeretnék „könnyen elaludni és energiával ébredni”, ez egy olyan alkalmazás, amely segíthet a nyugodt alvásban.

A Wakeout! Az év iPhone 2020-as alkalmazásának választotta. segíti a felhasználókat abban, hogy mini gyakorlatokat végezzenek nekik megfelelő időben - akár az ebédszünetben, akár a reggeli kávé után. Egyszerűen töltse le, és több mint 1000 gyakorlatot és rutint talál a napi rutinjának megfelelően. Minden Gyors szünet csak egy perc hosszú, négy ember számára négy mozgásprogramot mutat be, amelyeket teljesíteniük kell, amikor nyújtásra van szükségük. Miért nem engedi meg?

A lelkes futók és kerékpárosok imádni fogják ezt az alkalmazást, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy megosszák a különböző útvonalakat, futásuk fejlődését és kapcsolatba léphessenek barátaikkal. A sportolók által a sportolók számára tervezett, ideális alkalmazás azok számára, akik 2021-ben kihívást jelentenek.

Az egészséges receptötletektől kezdve a hasznos vonalkódolvasókig a Lifesum a digitális öngondoskodó alkalmazás, amely a jobb étkezés révén segít elérni egészségügyi céljait. Nagyszerű értékelésekkel egy felhasználó azt írta: „Szeretem ezt az alkalmazást! Annyi funkcióval és remek tanácsokkal rendelkezik. A különböző étkezési tervekkel és a pontos kalóriaszámokkal ez az alkalmazás tökéletes volt számomra.

Szüksége van némi útmutatásra, amikor a testmozgásról van szó? A nagy intenzitású edzésektől a jógáig a Nike Training Club segít motiválni Önt az út során.

A Nike elmagyarázza: "Lehet, hogy bent ragadtunk, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehetünk aktívak. Tudunk mozogni, izzadni, erősödni és boldogulni. Itt az ideje, hogy all-in menjünk, ha az NTC-vel élünk a nappaliban.

Tetszik ez a cikk? Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy több ilyen cikk közvetlenül a postaládájába kerüljön.

REGISZTRÁLJ

Szüksége van némi pozitívumra, vagy nem képes eljutni az üzletekig? Iratkozzon fel a House Beautiful magazinra még ma és minden számot közvetlenül az ajtóhoz szállítanak.

---

Ezt a tartalmat egy harmadik fél készíti és tartja fenn, és erre az oldalra importálja, hogy a felhasználók megadják e-mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információt találhat a piano.io oldalon.