Egy tegnapi mozgalmas nap után dolgozzon a kamráján (vagy bárhol is legyen a Cure idővonal mentén! Ez mind jó), ma könnyebben veszünk valamit csendes, figyelmes és, örömmel tudni, nagyon gyors dologgal. Nem kell több mint 10 percet töltenie a mai két feladatra, de van itt olyan tanulás, amely mindenképpen segítséget nyújt Önnek a kúra hátralévő részében - és az év többi részében is.
Ban ben A nyolc lépés otthoni kúra, Maxwell jól megmagyarázza az okot arra, hogy időt szánjon erre az egyszerű, mégis létfontosságú lépésre. Ír: Legtöbben olyan erős áramlási mintákat fejlesztenek ki a lakásainkon belül, amelyek egy idő után ritkán tévednek el tőlük. Ha nem takarításra törekszünk, soha nem tehetjük meg a lábunkat saját otthonunk számos sarkában, és más szemszögből sem láthatjuk. Az a kedves, friss tárgyilagosság, amely a beköltözés napján volt, könnyen elveszik, amikor megérkeznek a bútorok és az élet továbbhalad.
Találjon otthonában olyan helyet, amelybe ritkán (talán soha!) Ül be, és amelyből kilátás nyílik
egy szoba vagy terület, amelyet Ön különösen problémásnak érez. Foglaljon helyet egy széken (vagy a padlón), és csak tíz percig figyeljen. Kapcsolja ki a tévét, a rádiót, a zenét és a telefonját - ez egy csendes testmozgás, amely összpontosítással és koncentrációval a leghatékonyabb.2. Miután ezt megtette, összpontosítson a szoba bármely részére, amely a legproblémásabbnak érzi magát, és képzelje el, hogy távolítsa el a „holmikat” erről a területről - bútorokat, holmikat, mindent. Most kezdje el újjáépíteni ezt a területet, és csak annyit adjon hozzá, ami helyesnek tűnik és jól néz ki az elméje szemében.
További részletek a könyvből: A problémák gyakran nagyok, de nagyon specifikus, apró elemek okozzák őket. Ennek a gyakorlatnak nem az a célja, hogy eltűnjenek a belső problémái, de lehetővé teszi a kezdését különítsen el bizonyos változtatásokat, amelyeket el akar végezni, és elkerülje a szorongást, hogy egy egész szobának kell lennie megváltozott.
Gondoljon erre, mint egy nagyszerű diagnosztikai eszközre, amely segít otthonának bármely olyan területének meggyógyításában, amelyre figyelmet igényel. Szükség szerint ismételje meg otthonának különböző helyiségeiben, ahogy halad előre - ma este nem kell túlzásba vinni, de fontolja meg, hogy ezt a gyakorlatot bármikor újra elvégezheti a Cure folyamat során, ha nem biztos benne, hogy mit hogy tovább segítsen egy helyiség javításában, mit érdemes felvenni a kimenő postaládájába, vagy mit kell megtisztítani és javítás.
Most, hogy egy kis időt töltött meditatívan, és azon gondolkodott, hogy milyen elképzelése van arról, amit otthona képes (és akar)! Legyen ez a tökéletes alkalom arra, hogy kiválasszon egy projektet, amelyen valóban szeretné áthúzni a listáját hónap.
Ne feledje, hogy a hét elején létrehozott lista a fő ütemterve számos olyan értékes projekt számára, amelyet az otthona érdekében a következő évben elvégez. Ez a projektválasztás csak az első lépés, és sikeres végrehajtása kulcsfontosságú az otthoni gondozás koncepciójának betartásához. Így, ne érezd, hogy most többet kell csinálnod - bölcsen és jól válaszd ki, hogy melyik egyetlen projektben (a kicsi rendben van!) Jó lesz kezdeni, és ne feledd, ebben a hónapban rengeteg dolgod lesz az alapok elvégzésével, szóval ez csak egy cseresznye a tetején!
Válasszon egyet, amely megfelel az alábbi kritériumoknak:
– Ebben a hónapban, néhány órán belül befejezhető projekt. Ne felejtsd el, hogy nagyon elfoglalt leszel a többi Cure-feladattal, ezért ne válj túl ambiciózusan a választásodhoz - maradj praktikus a szükséges idő elkötelezettségében.
– Egy olyan projekt, amely érezhető változást hoz vagy abban, hogy hogyan használja otthonát (rendezés, áramlás), hogyan működik valami (javítás), vagy hogy néznek ki a dolgok (dekoltálás, díszítés).
Miután kiválasztotta, tegye a következőket:
– Elkövetni!Mondja el nekünk, hogy pontosan melyik egyedi projekt mellett döntött az alábbi megjegyzésekben. Célszerű elköteleződni az egész csoport iránt, hogy mi a cél projektje - minél többen veszünk részt teljes mértékben, annál több erőnk van mindannyian csoportként, hogy valóban elvégezhessük a munkát!