![5 Nagyon szokatlan tabletta-csapkod](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Egy bizonyos tévéműsort idézve, eljön a tél... és az emberek többsége számára azt jelenti, hogy több időt töltsön otthon (még többet is, mint általában). 2020 tél pedig valószínűleg nehezebbnek tűnik, mint a legtöbb járvány és annak bekövetkezése miatt társadalmi-távolságtartó iránymutatások. Sok szeretett téli tevékenység - a korcsolyázástól az üdülési piacokig - a szokásosnál kockázatosabb lesz, és sok meleg időjárás a szabadban Azok a tevékenységek, mint például a parkban való lógás a barátaival, vagy a vacsora elfogyasztása a szabadban, egy ideig várakozhatnak lény. Add hozzá a kezdetét szezonális depresszió, és érthető, hogy a következő hónapok otthon vagy a fronton végzett munkáknál nehezebbnek érezhetik magukat a vártnál.
Ennek ismerete elősegítheti az előre történő felkészülést arra, hogyan vigyázzon magára a szabadidejében - és a hazaérkezés nem azt jelenti, hogy a kanapén ül semmi (hacsak nem akarja!) A rövidebb napok és a hidegebb időjárás előtt az Apartment Therapy segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki energiájából, így felkészült és kényelmes.
Ha arra keresi a módját, hogyan töltheti el idejét a következő hónapokra, van néhány javaslatunk, amely segíthet.
Ha valamit el kell mondani az őszről, akkor ez kezdetét jelenti kísérteties évszak. A korai napnyugta lehetõség lehet arra, hogy elkezdje sugározni kedvencét feszültségekkel teli klasszikusok október előtt és után is. 31, ha ennyire hajlamos lenne. "Hókusz pókusz"? Időtlen kedvenc. „Közepes” ősszel? Miért ne! A kutatások is azt mutatják hogy a horrorfilmek nagy szorongást enyhítenek, mert helyettes módon élhetjük át félelmeinket ellenőrzött környezetben. Bármilyen furcsán is hangzik, van valami terápiás szempont, amikor valaki más olyan stresszes helyzetet él át, mint például egy kukoricatábla űzése, és tudja, hogy ez teljesen kitalált.
Semmi oka annak, hogy tematikus harapnivalókkal (ahem, „Agy” tészta, valaki?) és díszek (festett tök egész évben mondom). Minden bizonnyal biztonságosabb, ha a hagyományos halloweeni ünnepeket szüneteltetjük ebben az évben (hiányozni fogok, trükk vagy bánásmód!), De te még mindig ünnepi lehet a saját otthonában.
Nem mintha valakinek szüksége lenne ürügyre a megvilágításhoz egy jó gyertyát, de csak akkor van értelme készíteni az összes kedvenc illatát most, amikor sötét van. Van valami a meleg és pislákoló gyertyában, amely személyesebbé teszi az otthont. Több bizonyítékra van szüksége? A tudomány szerint ez a szag egy környezetben hatalmas játékváltó lehet (és ki vagyok én, hogy vitassak a szakértőkkel?). Mint kiderült, a gyertyagyújtás bonyolultabb lehet, mint azt eredetileg gondoltad; itt egy útmutató hogyan lehet maximalizálni kedvenc gyertyáit a lehető legjobb égés érdekében.
És mivel ősz van, a kedvenc történeteitek összeszedik az összes fás és fűszeres illatot. Gondol nyaralóház, de a saját otthonában. Ha van idő arra, hogy mindent eldöntsön, hogy a nappali illata olyan legyen, mint egy tökfűszeres tejeskávé belseje, akkor most mindenképpen.
Az űrbe történő befektetés, függetlenül attól, hogy melyik évszakról van szó, mindig meg fog valósítani drámai módon javítja a mentális egészségét. Nincs olyan, hogy olyan jól berendezett területre térnénk haza, amely annyira egyedi te. Szerencsére az űrfejlesztés egy egész műfaj, amely soká vált hozzáférhetőbb és megfizethetőbb az elmúlt években. Mivel a világjárvány sok embert jobban megismertetett otthonainkkal, a lakásfelújítási projektek hatalmas növekedést mutatnak. És ez teljesen érvényes: A lakótér frissítése érzelmi projekt hatalmas terápiás előnyökkel.
Ha lelkes szabadtéri futó vagy, de nem akarsz sötétben futni, manapság gyakorlatilag korlátlan alternatívák vannak. Több otthoni idő jelentheti a Pilates iránti új szerelem felfedezését vagy a testtömeg-erősítő edzéseket. Itt az ideje kipróbálni az edzést, amelyet még nem tettél meg! A technológiának köszönhetően gyakorlatilag minden edzéskombó elérhető az Ön számára, hogy kipróbálja magát. Boksz? Igen, van erre egy útmutató. Evezés? Itt van egy rögtönzött bemutató.
És nem kell, hogy elmondjam neked a a verejtékezés megszerzésének előnyei, főleg ha hidegebb éghajlaton él, ahol a déli séta kötegeltetést jelent. Ennek ellenére tartson egy kis szünetet, hogy ebédidőben kinyújtsa a lábát jelentősen fokozhatja a hangulatát - csak mindenképpen szóljon munkatársainak, mielőtt kilépne ebből a ropogós őszi levegőből.
Akár sütő kezdő vagy cukrász szakember, a sütés mindenképpen olyan készség, amelyet idővel és gyakorlattal lehet fejleszteni. Szerény véleményem szerint ez kifizetődőbb lehet, mint a rendszeres főzés. Például végre megoldom a személyes Mount Everest-et, ami a tökéletes csokoládé láva sütemény, megfelelő folyadék állagú.
A sarkon lévő ünnepekkel nincs jobb alkalom a sütési készségek élesítésére, mint a folytatás új, kiadós receptek és látni, mi ragadja meg a szemed (vagy a gyomrod). És ha elrontasz valamit? Csak a sütés cselekedete elég ahhoz, hogy hangulatváltó legyen - csak van valami a elégedettség egy kis feladat elvégzésével, mint a sütés. Ha véletlenül valami finomságot kap belőle, annál jobb!
Szereted az állatokat, de nincs lehetőséged végleges örökbefogadásra? Becsületes! Kisállattartónak lenni hatalmas felelősség, amelyre nem mindenki áll készen. De ha kétségbeesetten vágysz egy szőrös társra, kutya vagy macska ápolása nagyszerű lehetőség, amely távol tartja őket a menedékrendszertől. A háziállat birtoklása is van bizonyítottan csökkenti az emberi stressz szintjét, ami azt jelenti, hogy ez minden érintett számára győzelem.
Ne feledje, hogy a gondozás még mindig hatalmas felelősség, rendkívüli gondosságot és időt igényel (és nehéz lehet lemondani egy olyan lényről, amelybe annyi energiát fektetett). Minden állat saját szükségleteivel érkezik, ezért ügyeljen arra képes vagy kezelni őket kétszer ellenőrizve a helyigényt, az étrendi szükségleteket és az otthoni háziállat-védelmet. Ennek ellenére sok ember számára hasznos, ha segíthet átállni egy szőrös barátot örökbefogadásra. További bónusz? Szinte biztosan rengeteg ölelést kap a jó cselekedetéből.
Ha valaha is titokban vágyott egy készség elsajátítására, legyen szó akár egy másik nyelv ecseteléséről, akár a TikTok táncok megtanulásáról, itt az ideje. Nem számít, mi az, az a fontos, hogy az állásidőt használva szórakozhasson valami szórakozásban, ami csak neked szól.
A szakértők gyakran mondták hogy a hobbik boldogabbá teszik az embereket, és kevésbé valószínű, hogy kiégnek a munkahelyen (krétázza fel azt az életet megváltoztató varázslatot, hogy örömét tapasztalja az egyébként identitásmeghatározó munkán kívül). Állítson be egy naptári emlékeztetőt virtuális gitárórák megrendezéséhez, vásárolja meg azt a hatalmas puzzle-t, vagy egyszerűen szánjon egy kis időt arra, hogy bármit megtegyen, amit a szíve vágyik aznap este. Ha ma senki nem mondta ezt neked, megérdemled, hogy élvezd a szabad éjszakákat.