Önállóan választjuk ki ezeket a termékeket - ha valamelyik linkünkön vásárol, jutalékot kaphatunk.
Még akkor is, ha korlátozott ismeretei vannak Minnesotáról, valószínűleg egyet tud a 10 000-es tavak földjéről: A tél brutális lehet. Hatalmas hóviharokról, jeges autópályákról, -30 fokos szélhűlésekről és még sok minden másról beszélek. Ez az a fajta időjárás, amely alapvetően beltérre kényszeríti az év három hónapját; valójában nincs semmi kevésbé kellemes, mint a szúrós, jeges hódarabok, amelyek arcába döfnek, és semmi sem jobb, mint otthoni édes otthonod kényelmes kényelme.
Én hivatalosan 14 évig otthonomnak nevezte Minnesotát, és a tisztességes részemnél többet tud arról, hogyan lehetne elviselhetőbbé tenni a sokat rettegett telet. Bármi legyen is az időjárás, ahol van, valószínűleg több időt tölt otthon otthon ezen a télen. Tehát hogyan alkalmazkodik a valósághoz, és megtervezi, hogyan kell, hogy átélje az időjárást - és még élvezze is! -, még akkor is, ha bent van? Engedje meg, hogy egy tapasztalt profi megmutassa az utat.
Tudod, mitől lesz ennyi idő bent kevésbé fájdalmas, stresszes és néha ijesztő? Felkészült! Ez azt jelenti, hogy előre megtervezzük és feltöltjük az alapvető szükségleteket, legyen szó WC-papírról és fogkrémről, egészséges harapnivalókról, kézműves cikkekről vagy állateledelről. Ha kéznél van az alapvető dolgok, akkor valószínűleg magabiztosabbnak érzi magát a jövőben.
A fűtési számlákat eltekintve kulcsfontosságú, hogy otthona meleg és barátságos helynek érezze magát. tudsz hívd "hygge" -nek vagy nevezheted „takaróvár készítésének”, ha úgy kívánod. Egyesek számára ez gyertyákat jelent, amelyek ropogó tüzet idéznek elő egy faházban. Mások számára ez napi meleg fürdő vagy heti fürdőéjszaka. Bármi legyen is a hangulatos változata, terítse dekorációval és otthoni kiegészítőkkel, hogy lakása úgy érezze magát, mint egy hely akar meglátogatni.
Az otthoni projektektől kezdve a szövés vagy gitározás megtanulásáig egy új hobbi megtalálása csodálatos módja annak, hogy teljességgel bent töltött napokat töltsön el. Ha bent ragadtál, akkor is találhatsz valami produktív feladatot, hogy később megmutathasd új készségeidet. Vedd el a férjemtől, akinek a közelmúltban rajongott a madármegfigyelés a konyhánk ablakából.
Ha különösen motiváltnak érzed magad, használd a telet a kész dolgok megszerzéséhez! Húzza meg az „olvasandó” halmát. A tavaszi takarítás megkezdése előtt takarítson és rendezzen szekrényeket! Próbáljon meg dolgozni egy kétperces deszkáig. Adj magadnak egy feladatot - főleg, ha olyasmit szeretnél mindig megtenni, vagy amit halogattál - és a végtelen téli napokat használd fel a teljesítésre.
Igen, ez arról szól, hogyan töltsük el az egész telet bent, de a friss levegő kulcsfontosságú, főleg, hogy 2020 valószínűleg a kabinláz súlyos eseteit okozta. Mivel a társas kapcsolat elengedhetetlen a mentális és érzelmi egészséghez, sokan a szabadban választják barátaik és családjuk találkozását. Minnesotában ez azt jelenti, hogy a nagyon szükséges társasági időre rétegezni kell a kültéri melegítőket vagy a máglya gödröt, és esetleg befektetni, vagy szabadtéri kalandokba kezdeni, mint a sífutás.
Alkalmas, hogy szembenézzen az elemekkel tud legyen stílusos, esküszöm. Blundstone Chelsea csizma latyakos napokon száraz lesz a lába, és minden téli ruhával aranyosnak tűnik, főleg egy párral gyapjú zokni. Uniqlo's HEATTECH vonal alapvetően Minnesotans számára készült, és egyetlen téli együttes sem teljes a HotHands szinte csodás nélkül kézmelegítők. (Tartson néhány pluszot az autójában vagy a táskájában, hogy átadja a rászoruló embereknek.) A hűvös tempók száraz bőrt jelentenek, ezért mindig tartson kéznél egy vastag, bőrpuhító ajakbalzsamot - imádom Malin & Goetz, amely zsírsavakkal van tele.
Nem tévedne, ha kicsinyítve érezné magát, de a kapcsolat azokkal az emberekkel, akiket szeret, különösen fontos. Vedd fel a telefont, és hívj egy barátot, akivel egy ideje nem beszéltél, vagy állíts be egy 15 perces „boldog órát” egy munkatárssal, és ne beszélj a munkáról egyáltalán. Küldhet másoknak is kézzel írott jegyzeteket, vagy fontolóra veheti, hogy egy gondozó intézményben élő idősebb emberrel barátokká válhat. Annak ellenére, hogy sok ember elszigetelt, mégis megtalálhatjuk a módját, hogy ott legyünk egymás mellett, és felderítsük a napokat.
Mérsékelt időjárás esetén (a Minnesotans számára ez 30 fokos balzsamot jelent) sétáljon a környéken, vagy tegyen egy kört a park körül. Harvard Health Publishing mondja teljesen biztonságos futni, sétálni és biciklizni 30-40 fokos tempóban, mindaddig, amíg megfelelően fel van öltözve az időjárásnak. Ha inkább bent szeretne maradni, fontolja meg a YouTube-videókat, nyomja meg a futópadot, vagy - kitalálta! - pörgessen ezen fényes új Peloton kerékpár. Ha segítségre van szüksége a motivációhoz, indítson egy csoportot néhány barátjával bátorítás céljából, vagy csatlakozzon egy online közösséghez. Még a ház mélytisztítása is számít!
A szezonális affektív zavar nagyobb valószínűséggel érinti a nőket és az északi államokban élőket, mint bárki más. Ha a téli kékekkel küszködsz, érdemes lehet áttekinteni a fényterápiát. Mi vagyunk kerekítve néhány remek lehetőség közül választhat; mindössze napi 20-30 percre van szüksége, hogy segítsen csökkenteni az SAD hatásait és megszerezni a szükséges UV-fényt, még akkor is, ha kint sivár.
Sok minnesotai egy-két nyaralást tölt a téli hónapokban, de a COVID-19 kulcsot dobott ilyen tervekben. Mivel a tengerparti bemelegítés idén nem jöhet szóba, keressen valami mást, amire vágyakozhat. Figyelembe véve a jelenlegi éghajlatunk határait, talán minden hétvégén egy másik helyi étteremből indul ki, vagy tematikus virtuális Netflix party estékkel a barátokkal. Ez lehet a kanapé cseréje, a hálószoba felújítása vagy a szilveszter előkészítése egy díszes üveg pezsgővel. Azonban vidámságot és szórakozást beépíthet a téli terveibe, tegye meg.
Kara Nesvig
Hozzájáruló
Kara Nesvig egy cukorrépa-gazdaságban nőtt fel Észak-Dakota vidékén, és 14 éves korában készítette el első szakmai interjúját Steven Tylerrel. Olyan publikációkhoz írt, mint a Teen Vogue, az Allure és a Wit & Delight. Imádnivaló, 1920-as évekbeli házban él St. Paul-ban férjével, a Cavalier King Charles Spaniel Pitypang és sok-sok cipő párjával. Kara falánk olvasó, Britney Spears szuperrajongó és szövegíró - ebben a sorrendben.