![A TripAdvisor szerint a 10 legmegfelelőbb nyaralási helyszín a 2018-ra](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Önállóan választjuk ki ezeket a termékeket - ha valamelyik linkünkön vásárol, jutalékot kaphatunk.
Ha voltál otthonról dolgozik az elmúlt hónapokban valószínűleg néhány befektetést hajtott végre új „irodájában”, legyen az álló íróasztal, egy nyomtató, vagy akár egy barkácsoló fülke. Számomra a nappali szobám apró étkezőasztala jelentős multitaskerré vált: 9 és 18 óra között irodai asztalként, konferenciatermi asztalként és ebédidőben működő kávézóként szolgál; 18: 01-kor pedig éppen a vacsora idején fordul vissza egy étkezőasztalhoz. Mondanom sem kell, hogy nem tartott sokáig, amíg a testem tudatta velem, hogy nem boldog, hogy órákig görnyedtek egy elhasználódott étkezőszékben.
A hátamban kezdődött, olyan fájással, amit nem tudtam meginogni. Aztán a fájdalom a térdem felé sugárzott, valószínűleg azért, mert a székem a kedvesnél kevésbé kedves dolgokat végzett a csípőmmel. Odáig jutott, hogy a nyújtás és a habgörgés minden nap nem vágta el. A kényelmesebb étkezőszékekbe történő befektetés drága módnak tűnt az ülési problémáim enyhítésére, ezért elkezdtem az Amazon-on vadászni alternatívák után. A válasz? 30 USD alatti U alakú párna, amely több mint 11 000 izzó értékeléssel büszkélkedhet.
Az 5 Stars United ergonomikus párnája azt ígéri, hogy munka közben „további támogatást nyújt a jó testtartás és a gerinc természetes görbületének megőrzéséhez”. Tartós memóriahabból készült, és eltávolítható, mosható huzattal rendelkezik csúszásmentes fenékkel (így a helyén marad a csúszósabb bársony- vagy bőrszéken is). A legjobb az egészben, hogy a kis lábnyoma azt jelenti, hogy bedobhatom a szekrénybe, amikor nem dolgozom, ami segít elkülöníteni az időmet az „otthoni munkavégzéstől” és egyszerűen az „otthon tartózkodástól”.
Valójában csak egy probléma volt: azt tapasztaltam, hogy minden alkalommal, amikor felállok a székről, hogy megragadjak egy poharat vizet, vagy mozogni a lakásomon, a macskám besurrant a székbe, és öt másodpercen belül elaludt. Nem úgy, hogy eltávolítsam egy alvó háziállatot a szieszta helyéről, úgy döntöttem, hogy a megoldás az, hogy egyszerűen veszek egy másikat, amelyet akkor vethetek ki, ha az elsőt Olive igényelte volna.
Bár a párna segített elhárítani a kopott székülés okozta fájdalmat, határa korlátozott. "Párnát csak akkor szabad megvásárolni, ha azt veszi észre, hogy a szék ülése túl kemény és fájdalma / fájdalma van a farizomában vagy a keresztcsontjában" - Dr. Matt Devoe, a a kiropraktika orvosa New Yorkban, mondja az Apartment Therapy.
Kiderült, hogy nem egyedül vettem észre furcsa fájdalmak Én sem tapasztaltam korábban. "Határozottan tapasztaltam a testtartással kapcsolatos panaszok növekedését az emberek otthoni beállításokkal végzett munkája miatt, konkrétan laptopról dolgoztam asztali monitor használata helyett" - jegyezte meg Dr. Devoe.
De óva int attól is, hogy egyetlen vásárlást várjon a bajok megoldására, elmagyarázva, hogy az ilyen párnák „nem foglalkoznak a mögöttes a test nem azt jelenti, hogy hosszabb ideig állhatatlan. ” Akár számítógépes székről, étkező székről dolgozik, akár ágyból, szerinte fontos időt szakítani a mozgásra, ha és amikor a tested megengedi. "Amikor órákon át egy helyzetben maradunk, szöveteink elfáradnak, és fájdalomjeleket küldenek az agyunknak annak érdekében, hogy mozogjunk" - magyarázza Dr. Devoe. "Ezek a termékek még néhány percig késleltethetik a statikus szöveti fáradtságot, de mozgás nélkül azonnal visszatérsz oda, ahol a párna nélkül elindultál."
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, azt javasolja, hogy összpontosítson a „munkaállomás ergonómiájára”, például fektessen be egy állítható magasságú monitorba vagy laptop állványába és billentyűzetébe. Mivel a New York Times megjegyezték, vannak olyanok is állítható számítógép állványok és egyéb tippek hogy az emberek ágyban dolgozzanak, ami számukra különösen hasznos lehet, akik krónikus betegségben vagy más fogyatékosságban szenvednek. Dr. Devoe mindenekelőtt azt javasolja, hogy egyeztessen időpontot gyógytornásznál vagy csontkovácsnál a problémák és igények elhárításához.
Ami a párnámat illeti? Úgy tűnik, a macskám valamihez ért. Most, amikor mancsaival próbál rám kitolni a székből és szundikálni, ezt jelzésnek tekintem, hogy felálljak és néhány percig mozogjak. Mire visszatértem, Olive mélyen alszik a párnáján, és a fájások többségét egy második munkamenetre kiráztam a lábamról.
Ella Cerón
Életmód szerkesztő
Ella Cerón az Apartment Therapy életmódszerkesztője, amely arról szól, hogyan élheti legjobb életét a saját maga otthonában. New Yorkban él, két fekete macskával (és nem, ez nem kicsit).