Mint az éberség rajongója (és a meditáció rajongója - még mindig egy gyakorlat megszilárdításán dolgozom), mindkettő meglepő volt és örömmel hallja a hírt, hogy bár a meditációnak rengeteg tudományos bizonyítéka nem volt arra, hogy alátámassza az összes egészséges életmódot, amelyet rajongói évek óta állítottak, most mégis. Egy nemrégiben készült tanulmány szilárd bizonyítékokat szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a meditáció tudományosan agyi játékváltó.
A The New York Times blogbejegyzése szerint Hogyan változtatja meg a meditáció az agyat és a testet, a Biológiai Pszichiátriai Társaság hivatalos folyóiratában nemrégiben megjelent tanulmány (Biológiai pszichiátria) reményteli eredményeket hozott, és az agyi vizsgálatok azt bizonyították. Ez nem csak arról szól, hogy nyugodtabbnak érezze magát; úgy hangzik, hogy a testének is lehet egészségügyi előnye.
És függetlenül attól, hogy rendszeres meditációs gyakorlatra vágyik, vagy egyszerűen csak figyelmesebbnek akar lenni, van néhány tanácsunk arra vonatkozóan, hogyan lehetne felerősíteni erőfeszítéseinek pozitív hatásait:
Adrienne Breaux
House Tour szerkesztő
Adrienne imádja az építészetet, a dizájnt, a macskákat, a fantasztikus fantasztikát és a Star Trek nézését. Az elmúlt 10 évben hazahívták: egy kisteherautót, a texasi kisváros egy volt belvárosi áruházát és egy garzonlakást, amelyről azt a hír járta, hogy egykor Willie Nelson volt.
