A Before Times-ban gyakran repülőre szálltam vakációra és gyors hétvégi kirándulásokra, hogy meglátogassam a barátaimat - és hazatérésem után elkerülhetetlenül azonnal megbetegedtem. Legyen az 10 órás visszaút Olaszországból, vagy kétórás repülés Észak-Karolinában, egy tengerparti hétvége után, ezt az utat hamarosan karcos torok és fájó hidegrázás követi, amelyek később fülledté válnak orr. Úgy érezte, hogy ez elkerülhetetlen - és annál hangsúlyosabbá vált, amikor a világjárvány idején nem vittem gépet sehová, és közben lényegesen kevesebb megfázást kaptam.
Ez a jelenség nem csak engem ér el. "Valóban felmerül, hogy az emberek a repülések után észreveszik, hogy napokkal később jönnek valamivel" - mondta Dr. Paul O’Rourke, M.D., M.P.H., társult programigazgató a Johns Hopkins Bayview belgyógyászati rezidens programján, mondta az Apartment Therapy.
Függetlenül attól, hogy az első vakációja egy időre a következő hónapokban vagy a következő évben van-e, jó, ha eljutunk e repülés okozta bűnösökhöz betegségek, hogy jobban megvédje magát, mivel az oltottak újra utazni kezdenek - különösen azért, mert a koronavírus még mindig nagyon valóságos dolog. Beszéltem szakértőkkel arról, hogy miért különösen a repülés okozhatja magának a kedvetlenséget, és mit tehet annak érdekében, hogy megelőzze ezeket a betegségeket, amikor útnak indul a közeljövőben.
Bármikor repülök, hajlamos vagyok kerülni az ivóvizet, annak ellenére, hogy a szakértők azt javasolják, hogy sok hidratált maradjon. Rosszul érzem magam, ha megkérem a mellettem lévő embert, hogy álljon fel, hogy elmehessek a fürdőszobába - mégis szinte mindig az ablak ülését választom. De O’Rourke doktor szerint éppen ez lehet az oka annak, hogy repülés után olyan szörnyen érzem magam.
"Repülőgépeken, amikor felemelkednek, az utastérben nagyon alacsony a páratartalom, alacsony a nedvességtartalom a levegőben" - mondja. - Ettől valóban kiszárad az orrunk és a torkunk.
Ha nem hidratálja megfelelően, a szárazság hajlamosíthatja Önt arra, hogy vírusfertőzéseket kapjon, amelyeknek lehetséges törések a torkában vagy csökkenti a nyálkahártya bélését, amely általában segít megvédeni a baktériumokatól, Dr. O’Rourke magyarázza. Tehát arra kényszerítve magam, hogy zavarjam az idegent, érdemes lehet, ha ez csökkenti a betegséget.
Ezen túlmenően, ha alkoholt iszik egy repülőgépen, különös óvatossággal kell eljárnia annak érdekében, hogy a levegőben tartózkodjon.
Dr. O’Rourke úgy véli, hogy az emberek ugyanolyan valószínűséggel fognak fel baktériumokat a levegőből egy repülőgépen, mint bármely más zárt térben a HEPA szűrőknek köszönhetően és a levegő kering, de az emberek még mindig elkapják a baktériumokat a kéz-száj érintkezésből, ami akkor fordulhat elő, ha a repülőgépen snackel, és nincs megfelelő evőeszköz. Maszk viselése a repülőgépen - igen, még a COVID-19 elleni oltás után is - segíthet minimalizálni ezt.
Dr. Dana HawkinsonMD, fertőző betegség orvos és a Kansas Egyetem Orvostudományának a fertőzések megelőzésének és ellenőrzésének orvosi igazgatója Központ megjegyzi, hogy annak ellenére, hogy be lehet oltani a koronavírus ellen, mégis hajlamos más légúti vírusokra és egyéb fertőzések. Ezért különösen fontos utazás közben a megfelelő kézhigiéné és egyéb nem gyógyszerészeti beavatkozások fenntartása, mint például a maszk viselése és a lehető legnagyobb távolságtartás.
Míg a légitársaságok a járvány óta különös óvatossággal jártak el a gépek fertőtlenítésében a járatok között, még mindig vannak nagy forgalmú területek, amelyekkel kapcsolatban különös óvatossággal kíván szolgálni, nevezetesen a tálcaasztal és az ülés zacskó. Elengedhetetlen, hogy külön figyelmet fordítson ezekre a területekre a higiénia szempontjából, és ha bármit betesz az előtted lévő tasakba, törölje le, mielőtt megérintené az arcát.
Nincs megkerülhető körülmény: az utazás megterhelő. Lehet, hogy jobban aggódik, ha beszállási ideje előtt megpróbálja megtalálni a repülési kaput, mint az újrafelhasználható kulacs újratöltése miatt. Ugyanez vonatkozik a kezek fertőtlenítésére vagy az ülés törlésére.
"Utazni fogsz, így valószínűleg nem a legjobb higiéniai gyakorlatokat fogod követni" - mondja Dr. Hawkinson. Ugyanez vonatkozik a nyaralási utazásokra általában. És valószínűleg nem mindent megtesz annak érdekében, hogy megfelelő pihenést kapjon vagy egészséges szokásait fenntartsa, ami hatással lehet immunrendszerére a hazautazás során.
Ha egyszerűen összeállít egy mentális ellenőrző listát az ivóvízről, maszkolással, fertőtlenítéssel és a szemének vagy az orrának megérintésével, nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy néhány nappal hazatérése után ne érezze magát borzalmasan. És bár természetes a nyaralás és a dolgok kissé könnyebbé tétele, mindenképp ellenőrizze a testét és az érzését az utazása során.
Dr. Hawkinson szerint a légzőszervi fertőzések többségének tünetei csak kb. Három-hét napig kezdenek jelentkezni, amely magában foglalja a közönséges megfázást és igen, a COVID-19-et is. Még akkor is, ha beoltják a koronavírus ellen, de még mindig durván érzi magát a hazarepülés után, érdemes a COVID tesztet elvégezni, csak azért, hogy biztonságban legyen.
Jelenleg a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) azt javasolja, hogy bárki, akinek bármilyen tünete van a COVID-19-nél, tesztelje magát, függetlenül az oltás állapotától. Tehát, ha köhögés, láz, hidegrázás vagy ízvesztés tapasztalható, mindig érdemes ellenőrizni, hogy a körülötted potenciálisan be nem oltottak nem betegednek-e meg.
Dr. Hawkinson hozzátette, hogy a beoltottak nem fogják annyira mélyen érezni a COVID-19 hatásait. „Ha bármilyen oltással teljes mértékben be van oltva, akkor kisebb a kockázata annak, hogy összességében ezek a tünetek jelentkeznek és kisebb az esélye annak, hogy hosszabb ideig tart az aktív vírus vagy az aktív vírusreplikáció ”- mondta mondja. Ennek ellenére azt javasolja, hogy továbbra is végezzen COVID-tesztet, mert kapcsolatba léphet oltatlan emberekkel és veszélybe sodorhatja őket. Karanténozzon megfelelően, amíg meg nem kapja a teszt eredményeit, tartson biztonságos távolságot másoktól, és tartsa be az egyéb higiéniai szabályokat, például a maszk viselését és a kézmosást.
"Ebben az időben, ha megbetegszik, arra ösztönözném az embereket, hogy maradjanak otthon, és fontolják meg a gyorsteszt elvégzését, csak azért, hogy megerősítsék, biztonságban lehetünk más emberek körül" - teszi hozzá Dr. O'Rourke.
