Hol voltál, amikor az iskolád távoktatásra váltott? A szakdolgozatomat az egyetem könyvtárában írtam a barátaimmal, és hallottam, ahogy a diákok suttognak, kávét isznak, lapozgatnak és billentyűzetükre kattintanak. Ez egy tipikus nap volt - de ez volt az a nap is, amikor a diákok e -mailt kaptak az iskolai fiókjukról: „Március 11 -én, szerdától áttérünk a távoktatásra. Kivéve, ha másként van meghatározva, az osztályok távolról találkoznak a szokásos időpontban. ”
Az utolsó évem utolsó három hónapja teljesen távoli volt, a főiskolai érettségi online történt, és a diákok világszerte próbálkoztak alkalmazkodni a tanuláshoz az új vizsgaszerkezetekkel, az órákon át tartó Zoom órákkal és azzal, hogy képtelen megosztani ugyanazt a levegőt társaival és professzorok. 2020 áprilisáig 186 országban 1,2 milliárd gyermeket érintett az iskola bezárása, számolt be a Világgazdasági Fórum.
Bár a járványnak még nincs vége, hosszú utat tettünk meg. Sok iskola az Egyesült Államokban figyelemmel kíséri a növekvő Delta változatot, miközben továbbra is abban reménykedik, hogy megvalósíthatja a személyes tanulás folytatására vonatkozó terveit. A New York -i Állami Iskolai Nővérek Szövetsége szerint Jacki O’Donnell társult, az általános egészséggel kapcsolatos bevált gyakorlatok közül sok érvényes az iskolák újbóli megnyitására. „Az egyetlen tanácsom az lenne, hogy kövesse az
jelenlegi CDC útmutatás, adott esetben ösztönözze az oltást, a maszkviselést és a társadalmi távolságtartást ”-mondta.Ha Ön vagy bárki a családjában arra készül, hogy visszatérjen a személyes tanuláshoz, akkor néhány szokást kell követnie annak biztosítása érdekében, hogy az átmenet zökkenőmentes és a lehető legbiztonságosabb legyen.
A változás mindig kissé félelmetes, még akkor is, ha ez a változás visszaállítja az órarendet az egykor ismert iskolai formátumra. "Sok érzésed lesz: izgalom, szorongás, bánat, harag" Aimee Daramus, Psy. D., az engedélyezett klinikai pszichológus és a „Bipoláris zavar megértése” szerzője elmondta az Apartment Therapy -nek. „Ez a folyamat része. Ha túlságosan lenyűgöző lesz, találhat terapeutát vagy támogató csoportot, de ne feltételezze, hogy valami baj van azzal, hogy erős érzései vannak, amikor újra belép az életbe. ”
A Daramus azt javasolja, hogy többféle módszerrel is megbirkózzanak, például ha késik az ünneplés mérföldkőnek számító születésnapot vagy eseményt tapasztalt, és érzéseinek kifejezése olyan hobbin keresztül, mint a művészet, a naplóírás, vagy zene. Az is fontos, mondja, hogy „Tegyen prioritást azoknak a dolgoknak, amelyekért szenvedélyesen rajong. Ne menjen olyan események végtelen körébe, amelyek semmit sem jelentenek Önnek. Amennyire csak teheti, értékelje újra, hogy mit jelent a legjobban az Ön számára, és menjen érte! ”
Végső soron fontos, hogy oltást kapjon, ha jogosult, viseljen maszkot, amilyen gyakran csak lehet, ha nyilvános helyen tartózkodik, és kövesse a CDC irányelveit. (Ahogy Vox megjegyzi, minél több 12 éves és idősebb ember kapja meg az oltást, annál jobb; ezzel akár megelőzheti az oltatlan, 12 év alatti gyerekek megbetegedését is.) Gyakran mosson kezet, és bízzon a belekben; ha nem gondolja, hogy egy bizonyos környezetben kellene tartózkodnia, mert nem érzi magát biztonságban, vagy ha nem bízik valakit illetően, hogy milyen óvintézkedéseket tehet vagy nem tesz a vírus ellen, erősítse meg határait és mondja el "nem."
„Légy udvarias, de határozott az óvintézkedésekkel kapcsolatos határaidban” - mondja Daramus. „Ne hagyja, hogy bárki megmondja, hogy nem szabad maszkolni vagy távolságot tartani, és nem árt, ha csak oltott barátokat vagy családtagokat lát.”
Ahogy sok ember munka- és magánélet -egyensúlya elmosódott, úgy az iskola és az otthoni élet közötti határvonal is. Visszatérve a személyes tanuláshoz, sokan megváltoztatják a tájat, talán otthonukból valódi osztályterembe. És bár még mindig magával kell vinnie a házi feladatokat, próbálja meg végrehajtani azt az ütemtervet, amely még mindig teret enged a kicsomagolásnak.
„Abszolút jobban tanulok személyesen”-mondta Kate Porterfeld, a New York-i Egyetem végzős diákja és egy New York-i magániskola ötödik osztályos tanára. Számára „kevesebb a figyelemelterelés, több a tér az otthonom és a munkahelyi életem között”. Reméli, hogy az esetleges visszatérés a az osztályterem segít helyreállítani egy fontos szakadékot a három kalap között, amelyeket jelenleg diákként, fiatal felnőttként és tanár.
Ha egész nap a képernyőt bámulta, valószínűleg megtapasztalta az ezzel járó fizikai és érzelmi megterhelést. Sokan tapasztaltak virtuális fáradtságot (más néven „Zoom fáradtság”) a „videokonferencia -kommunikáció megnövekedett kognitív igényei” miatt, Krystal Jagoo, MSW, RSW, - mondta a Healthline -nak.
Időbe telhet az IRL -beszélgetésekhez való alkalmazkodás, ezért adjon időt magának ahhoz, hogy hozzászokjon az ezzel járó természetes fecsegéshez. A NYU vezetője, Isabel Grant hiányolja a beszélgetések spontaneitását és elevenségét, amelyet nehéz online megismételni. Bár szerinte vannak előnyei az online tanulási élménynek, izgatott, hogy olyan alternatívákat talál, amelyek nem váltják ki virtuális fáradtságát.
„Nagyon nehéz hosszú ideig, néha három órás előadásokra figyelni” - mondta a Apartment Therapy -nek. „Egyre nehezebb érzés volt, ahogy teltek a hónapok. Úgy érzem, hogy az elmúlt három félévben nem sok információt őriztem meg, ezért összességében izgatott vagyok, hogy visszatérhetek a személyes tanuláshoz. ”
A virtuális vagy virtuális-opcionális órákat támogató órarendek egyes diákok számára növelhetik a hozzáférhetőséget, de mások számára akadályt jelenthetnek, beleértve a halláskárosultakat is. Adjon időt magának, hogy újra alkalmazkodjon a személyes találkozókhoz, és vegye figyelembe az egyéni igényeket, ha csoportos projekten dolgozik, vagy együtt szeretne tanulni. Keresse fel diáktársaival, hogy a Zoom tanulmányok többé -kevésbé megfelelnek -e az igényeiknek, és ennek megfelelően építse fel csoportos projektjeit.
Ines Yıldız, aki 2020 márciusa óta fizikailag nem volt osztályteremben, idén szeptemberben kezdi meg mesterképzését. Miközben aggódnak amiatt, hogy mások nem tartják be a COVID-19 irányelveit, valamint hogy hogyan fogják érezni magukat a zárt iskolai terekben, izgatottak, hogy társaikkal lehetnek.
"Hiányzik, hogy megoszthatok egy teret olyan emberekkel, akiknek hasonló érdeklődési körük és elképzeléseik vannak, [és] tanulni és a pillanatban lenni velük" - mondták. „Meg kell osztanom egy fizikai teret azokkal az emberekkel, akikkel megosztom az ötleteimet, különben teljesen lekapcsolódom és érdektelen vagyok.”
Porterfeld egyetért. „Nagyon izgatott vagyok, hogy lehetőséget adok diákjaimnak, hogy olyan személyes kapcsolatot alakítsanak ki velem, amely nem egy képernyőn keresztül történik” - mondta. „Nagyon szórakoztató személyiségeket érezni, és viszont lehetőséget adni nekik, hogy több emberként tekintsenek rám, mint erre a mitikus nevelőre.”
Az online tanulás befogadhat bizonyos osztályokat és szakokat, de nem megoldás minden pályára. Például a színészi, tánc- vagy laborórák nehéznek bizonyultak. Ece Tugay, aki kettős szakon régészet és művészettörténet, valamint média és vizuális művészetek kedvelte lehetőséget, amelyet az online órák nyújtottak, de nem találja őket nagyon előnyösnek a tanuláshoz tapasztalat.
"Úgy gondolom, hogy az online tanulás jobb az elméleti órákon, de nem működik a gyakorlati órákon, mint például illusztráció, fényképezés és [és] videózás" - mondta. "De valóban javítottam a GPA -n az online óráknak köszönhetően."
Finley Muratova, a New York -i Egyetem újságírói és környezettudományi szakának vezetője hiányzott, hogy jelen legyen az osztálytermekben olyannyira, hogy egy arcmaszk viselése kétórás előadás alatt csekély árnak tűnik, amiért meg kell fizetni azt, hogy visszatérhetek tanterem. „Nagyon hiányzott az érzés, hogy a főiskolám valódi hely” - mondták. „[Miután] tanulmányoztam a Zoom -ot, és a karantén nagy részét New York -tól távol töltöttük, úgy éreztem, mintha a NYU egy képzeletbeli hely lenne, és mindannyian egy igazán furcsa játékot játszottunk volna.”
Függetlenül attól, hogy jelenleg milyen érzései vannak az újranyitás iránt, fontos, hogy ellenőrizze önmagát, és mérje fel, hogyan érzi magát a tanév során, különösen az egyre növekvő esetekre való tekintettel, és annak lehetőségére, hogy iskolája nem rendelkezik megfelelő támogatással mind a személyes, mind a digitális órákhoz egyidejűleg. Adj magadnak helyet és időt a kiigazításra, különösen, ha figyelembe vesszük, milyen viharos volt az elmúlt másfél év.
„Szerintem hihetetlenül fontos tudomásul venni, hogy a járványnak nincs vége, és még mindig mindenki különböző módon dolgozza fel és éli meg ezt a traumát” - mondta Porterfeld.
Yasmin Gulec
Hozzájáruló
Yasmin Güleç szabadúszó kultúra-, éjszakai élet-, politika- és élelmiszer -riporter, Isztambulban, Törökországban született, New Yorkban. Azt állítja, hogy Anthony Bourdain első számú rajongója, és dolgozott a CNN -nek, a National Geographic -nak és Annie Leibovitz Photo Studio -nak.