Sok ember számára, akiknek munkája a hagyományos irodai környezetből teljesen otthonosra vált, az „irodába járás” jelentette felkelni az ágyból, fogat mosni, átöltözni kényelmes ruhába, és a konyhaasztalhoz vagy az otthoni irodához menni, kávét inni kéz. Ez azt jelentette, hogy ki kell hagynia a hosszú ingázásokat autóval vagy tömegközlekedéssel, és ebédet kell készítenie a konyhájában, ahelyett, hogy felvenné a helyi elvitel helyét a munkatársaival. És sok színes dolgozó számára ez azt is jelentheti, hogy kevesebb mikroagressziónak és kisebb nyomásnak kell alávetni a Duke Egyetem professzorának végrehajtását. Angelica Leigh, aki vezetést és szervezést tanít az iskola Fuqua School of Business -ben, felhív identitásmunka, FiveThirtyEight megjegyezte.
Az otthoni munkavégzés vagy a rugalmas hibrid menetrend elfogadása nem mindenki számára elérhető, és a munkaadók és az alkalmazottak még mindig navigálnak az irodai háttér-irányelvek csínját-bínját-különösen a COVID-19 esetek miatt ingadozik. Ennek ellenére sok alkalmazott megállapította, hogy a WFH rendkívül előnyös volt a mindennapi életükben. Vannak, akik különböző okok miatt akár életre szólónak is nevezik az élményt, többek között a családdal töltött több időt, kevesebb stresszt, valamint jobb mentális egészséget és jó közérzetet. Ezért remélik, hogy az otthoni munkavégzés végleg megmarad.
Bár sok tanár új akadályokba ütközött a távoktatás miatt, a tapasztalatok lehetővé tették, hogy a New Jersey -i Laura is döntő időben feltöltődhessen, miután a napja véget ért. „Miután 10 évig tanítottam, és néha akár három órát ingáztam New Yorkba, otthon összeomlottam, és nincs helyem főzni, vagy olyan dolgokat intézni, amelyeket szerettem. Egyszerűen le voltam nyűgözve ” - magyarázza, és hozzáteszi, hogy a Zoomon keresztüli tanítás, bár nem mindenkinek,„ annyira helyreállított energiát az életembe ”, megjegyezve, hogy az új formátum„ kreatívabb gondolkodásra késztetett, és sokkal több pihenést adott nekem nap."
Laura azt is megállapította, hogy a virtuális tanulás közelebb hozta az osztályát. „Mindannyian megmutatnánk egymásnak, hogyan nézett ki a hó mindegyik ablakunkból” - mondja. -A show-and-tell más jelentőséggel bírt.
Sok ember számára az otthoni munkavégzés megszabadította őket attól a nyomástól, hogy megfeleljenek egy bizonyos megjelenésnek - olyat, amely gyakran rasszista és eurocentrikus szépségügyi normákat tulajdonít - és lehetővé tette számukra, hogy jobban összpontosítsanak munka. Néhány tanulmány kimutatták, hogy valakinek vélt vonzereje potenciális és előléptetési tényező lehet, miközben mások mutatják hogy a nők kedvezőtlen következményekkel szembesülhetnek a viselkedésük miatt, vagy nem töltenek időt a megjelenésükkel.
„Nőként óriási volt, hogy nem érezte magát„ kiállítva ” - mondja Katherine Minnesotában. „Azt tapasztalom, hogy ez a hely és kényelem kevésbé reagál és gondolkodóvá tesz, ezért [jobb] vagyok.” Mivel nem kell rohannia a reggeli készülődéshez, már nem aggódik annyira, hogy hogyan néz. „A saját biztonságos térben vagyok. Kiváló vagyok a munkámban, és magabiztosabb vagyok a képességeimben. Volt egy babám, és ugyanebben az évben dupla előléptetést kaptam... enyhén szólva nem gyakori ” - jegyzi meg.
A WFH az új anyukák életét is megváltoztatta, akiknek nem kellett megküzdeniük az irodában történő szivattyúzás, a szivattyúalkatrészek tisztításának és a tej tárolásának kellemetlenségeivel. „2019 őszén megszületett a fiam, és 2020 januárjában visszatértem dolgozni” - mondja Kayla Wisconsinban. „A szivattyúzás szörnyű volt a hivatalban sok okból, beleértve azt is, hogy szivattyúzni kellett egy olyan teremben, amely megbeszélésként is funkcionált szoba, így amikor a járvány elkezdődött, örömmel fogadtam a lehetőséget, hogy gyakrabban lehetek a fiam közelében, és soha nem pumpálhatok újra!"
A WFH sokak számára lehetővé tette, hogy lépést tartsanak a napi munkákkal, és több idejük maradjon a hobbikra és a szabadidőre, nem beszélve az egészségesebb munka- és magánélet-egyensúlyról. „A nap folyamán el tudtam végezni olyan apró házimunkákat, amelyek több időt biztosítanak a hétvégéim élvezetére anélkül, hogy fel kellene fognom a házimunkát” - magyarázza Kayla. "Rengeteg ruhaneműt, a mosogatógép be- és kirakását, valamint egy helyiség porszívózását lehet elvégezni a megbeszélések között, és azokon az időkön kívül, amikor rendesen beszélgetnék az irodában."
Laura New Jersey-ben pénzügyi előnyöket látott a munka és a magánélet egyensúlya mellett. Férjével nagyobb előrelépést tudtak elérni megtakarítási céljaik elérésében, mivel WFH státusza csökkentette az ingázási díjakat és az ebédköltségeket.
Az ingázás hiánya az egyik legnagyobb oka annak, hogy az alkalmazottak az otthoni munkavégzés előnyeit említik - azonban talált egy tanulmány hogy vezetés vagy tömegközlekedés helyett sok amerikai csak többet dolgozott, ezért ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba. „Képes vagyok produktív lenni, anélkül, hogy mindenféleképpen 40 perces ingázástól kellene tartanom, vagyis a munka„ normális ”időben kezdődik és fejeződik be, meghatározott határokkal”-mondja Veronica Floridában. „Nincs többé késő, hogy kivárjam a forgalmat, kiégettem magam, és gagyinak éreztem magam, amikor sötétben hazaérek. Sokkal boldogabb vagyok, és az otthoni életem sokkal nyugodtabb, mivel nem kell zsúfolni a házimunkát és a minőségi időt a vacsora és lefekvés közötti néhány órában. ”
Az ingázás hiánya világosabb, nyugodtabb reggeli rutinhoz is adhat hangot. „Az ingázás kivágása több időt adott otthon, és megszüntette a stresszes utat is munka, ezáltal szelídebben kezdhetem a munkanapot, és általában pozitívabban ” - magyarázza Kayla.
Az otthoni munkavégzés minden bizonnyal stresszes lehet - különösen, ha kicsikkel vagy más emberekkel osztja meg a teret értekezletekkel, órákkal vagy más WFH igényekkel - a váltás pozitív hatással lehet a mentális egészségére és összességében is wellness. „Mindig szorongásom és magas vérnyomásom volt. 100 százalékig biztos vagyok benne, hogy ezt a munka váltotta ki ” - osztja meg Raul a Minnesotában. Az otthoni munkavégzés nem jelentette többé a buszra való felkészülést vagy nyüzsgést, hogy időben munkába állhasson, ami segít csökkenteni a szorongását.
Ez is segített neki jobban koncentrálni. „Termékenyebbnek érzem magam, mert nem állnak emberek az asztalom mellett, akik kérdéseket tesznek fel nekem. Teljesen irányíthatom az időmet és a termelékenységet, és minőségi időt tölthetek a családommal ” - jegyzi meg Raul. Az ingázás és az irodában eltöltött idő hiánya miatt több ideje van edzésre, és általában jobban érzi magát. „A szorongásomat és a vérnyomásomat azóta kezdtem kordában tartani, mert már nem érzem azt a stresszt, hogy mindig rohanok.”
Shannon Észak-Karolinában azt mondja, hogy soha többé nem fog szívesen olyan munkát vállalni, ahol teljes munkaidőben egy irodában kell lennie. „Introvertált vagyok, így képes vagyok a munkára összpontosítani, és csak a közvetlen csapatommal léphetek kapcsolatba, és akkor feltétlenül szükséges, megmenti azt az érzelmi kimerültséget, amelyet az irodámból érkező emberek rendszeres megszakításai okoznak ” - mondta magyarázza.
A kényelem kulcsfontosságú a legtöbb otthonban, és különösen krónikus betegségben szenvedőknek, akik gyakran különös gondot fordítanak arra, hogy otthonaik megnyugtató hellyé váljanak az igényeiknek. Az otthoni munkavégzés lehetősége egyaránt segíthet a rövid és hosszú távú egészségügyi szükségletekkel küzdő embereken, mivel inkább a gyógyulást helyezhetik előtérbe, mintsem hogy fintorogjanak a nehéz nyilvános napon.
Bár sok iroda kínál wellness programokat és adaptációkat a sajátos igényű vagy fogyatékkal élők számára, könnyebb lehet meghallgatni, mire van szüksége a szervezetnek, amikor szüksége van rá. Fibromialgiában szenvedőként az otthoni munkavégzés lehetővé teszi Shannon számára a megkönnyebbülést, amikor szüksége van rá. „Életem egy pontján valójában képtelen voltam az otthonon kívül dolgozni emiatt. Végül jobban lettem, de a munkába és a munkából való ingázás kimerültsége miatt nem maradt sok időm másra ” - osztja meg.
Shannon számára az otthoni munkavégzés segít abban, hogy betartsa az úgynevezett „meglehetősen szigorú” étrendet és testmozgást, valamint szükség esetén kényelmesebbé tegye magát. „Sok apróságom van - például fűtőbetétek -, amelyek kis mértékben segítenek, ha nehéz napom van, vagy ha tudok, ágyból dolgozhatok” - magyarázza. - Ezeket a szállásokat nem is kell megbeszélni a főnökömmel. Ez megadja számomra a betegségemnek megfelelő helyiségeket és a magánéletét, hogy méltósággal kezeljem, és ne magyarázzam el, mit kell tennem a funkcionális élethez. ”
A virginiai Alexandra szerint az otthoni munkavégzés lehetővé teszi számára, hogy privátban kiemelten kezelje egészségét. "Perimenopauzális nőként csodálatos volt, hogy nem kellett egy kínos munkanapon navigálnunk, amely tele volt izzadsággal, hidegrázással vagy hőhullámokkal" - mondja. Bár teljesen normális, a tünetei „undorító káosznak éreztem magam, és óriási stresszt okozott a munkanapomon, amikor megpróbáltam stratégiákat találni a megbirkózáshoz. Senki sem érzi a testszagomat, látja, hogy izzadok, vagy vörös arcomat látom, és ha szükséges, könnyen átöltözhetek a nap folyamán. ”
Beck Cancúnban, Mexikóban egyetért. Egészségügyi kérdésekkel és mérgező munkakörülményekkel foglalkozva online távoktatást kezdtek a hallgatók számára online. "Még mindig krónikus betegségekkel és krónikus fájdalmakkal foglalkozom, így óriási, hogy rugalmasan és főleg az ingázás nélkül legyek a saját főnököm" - osztották meg. "Velem van a szolgálati kutyám, soha semmi probléma nélkül... Teljesen megváltoztatta az életemet úgy, hogy még mindig próbálom megérteni magam, de mindenképpen a javát!"
Mostantól képesek beosztani a hobbikra, a természet élvezetére és szükség esetén fontossági sorrendbe állítani az egészségüket anélkül, hogy alkalmazkodniuk kellene az irodai menetrendhez. „Én azon a ponton vagyok, amikor tényleg nem hiszem, hogy visszatérnék a karrieremhez úgy, ahogy volt” - magyarázzák. „Az, hogy ütemezem az orvoslátogatásokat és a gyógyulásra szánt időt, nagyon megnyugtatott. Ha csak a tengerszintre költöztem, sokkal könnyebben tudtam kezelni a fogyatékosságomat. Sokat úszom az óceánban, ez az egyetlen gyakorlat, amit már igazán meg tudok csinálni. Taníthatok néhány órát, [és] elmegyek a strandra az este hátralévő részében. ”
Kara Nesvig
Hozzájáruló
Kara Nesvig egy cukorrépa -gazdaságban nőtt fel Észak -Dakota vidékén, és első szakmai interjúját Steven Tylerrel készítette 14 évesen. Írt olyan kiadványokhoz, mint a Teen Vogue, az Allure és a Wit & Delight. Egy imádnivaló, 1920 -as évekbeli házában él St. Paulban férjével, a Cavalier King Charles spániel pitypanggal és sok -sok pár cipővel. Kara aljas olvasó, Britney Spears szuperrajongó és szövegíró - ebben a sorrendben.
