Kutatások szerint miért tesz boldoggá a víz közelében lenni

Ahogy melegszik az idő, biztos vagyok benne, hogy nem csak én fantáziálok a homokba fekvésről, és nézem, ahogy a hullámok a parton csapódnak. Vagy talán egy fatörzsnek pihentetem a hátamat egy tó közelében. Van valami hihetetlenül megnyugtató abban, hogy egy természetes víztest közelében tartózkodunk – és ezt a tudomány is bebizonyítja.

A könyv Blue Mind: A meglepő tudomány, amely megmutatja, hogy a víz közelében, vízben, vízben vagy víz alatt hogyan tehet boldogabbá, egészségesebbé, összekapcsoltabbá és jobbá abban, amit csinálnéhány éve létezik; tanításai azonban időtlenek. Írta: Dr. Wallace J. tengerbiológus. Nichols, ez a 368 lapos lap bizonyítja, milyen hasznos lehet egy víztömeg közelében tartózkodni – legyen az tenger, folyó, tó vagy óceán. A könyv több, mint Nichols töprengése és támogatása

kutatás ez megerősíti, hogy a víz közelében eltöltött idő kulcsfontosságú a "magasabb és tartós boldogság eléréséhez".

A közelben vagy akár vízben való tartózkodás előnyeinek listája hosszú. Nichols egy 2017-es interjúban kiemelte ezeket a víz által kiváltott előnyöket USA Today a könyvről. Ezek közé tartozik a stressz és a szorongás alacsonyabb szintje, a jó közérzet és a boldogság általános növekedése, az alacsonyabb szív- és légzésszám – ami biztonságosabb és hatékonyabb edzésekhez vezet. A víz ereje olyan hatalmas, hogy még a vízi terapeuták is a vizet keresik, hogy segítsenek a PTSD, a függőség, a szorongásos zavarok, az autizmus és egyebek kezelésében. Nichols azt is hozzáteszi, hogy "a víz fokozza a kreativitást, javíthatja a beszélgetések minőségét, és hátteret biztosít a fontos dolgoknak. az élet részei – mint a játék, a romantika és a gyász." Ez azonban mind attól függ, hogy a víz biztonságos-e, tiszta-e és egészséges.

Nichols, ahogy a könyve címében is szerepel, arra törekszik, hogy elérje az általa „kék elmének” nevezett vagy „az enyhén meditatív állapotot, amelybe vízközelben, vízben, vízen vagy víz alatt esünk”. Ez a „kék elme” ennek az ellenkezője az általa „vörös elmének” nevezett, vagy „a szorongó, túlzottan összekapcsolt és túlzottan stimulált állapotról, amely meghatározza a modern élet új normáját”. Elmagyarázza továbbá, hogy a víz iránti vonzalmunk lehet veleszületett. „Őseink mozgásban voltak – és a víz megtalálása élet-halál kérdése volt” – mondja. Amikor felfedezték a vizet, őseink érzékszervei pozitívan reagáltak, ami „nagyon alkalmazkodóképes” a következő generációk számára.

A lényeg: Nichols azt reméli, hogy amikor az emberek levertek vagy szoronganak, visszavonulnak egy vízközeli területre. „Csak azt akarom, hogy köztudomású legyen, hogy a vízparton csendben ülni igazán jót tesz neked. És azt akarom, hogy a szülők és a tanárok megtanítsák fiataljainknak, hogy... és mondd el nekik, ha rossz napod van, menj a vízhez, és sokkal jobban fogod érezni magad" - mondja. Alább megtekintheti Nichols "Exploring Our Blue Mind" TED-beszédét.

Ez a tartalom a következőről lett importálva: {embed-name}. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Ez a tartalom a YouTube-ról importálva. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Kövesse a House Beautiful-t Instagram.

Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja karban, és importálják erre az oldalra, hogy segítsenek a felhasználóknak megadni e-mail címüket. Erről és hasonló tartalomról további információkat találhat a piano.io oldalon.

Ezt a megjegyzési részt egy harmadik fél hozta létre és tartja karban, és importálja erre az oldalra. Lehet, hogy további információkat talál a webhelyükön.