Úgy tűnik, valahányszor a Targetbe megyek élelmiszert vásárolni, sokkal több pénzt költök, mint amennyit terveztem. Csak a tej, a tojás, a kenyér és a LaCroix volt a listámon, de valahogy mindig egy fenyő illatú gyertya vagy hamis pozsgás. Egy forró pillanatra ezek az impulzusvásárlások izgalmasnak, sőt szükségesnek tűnnek – és néhány közülük vannak. De gyakran néhány héten belül rájövök, hogy pénzt pazaroltam valamire, ami a pincémben lévő dobozba kerül. Mi ad?
Íme a dolog: Biztosan beleszeret a színes, finom illatú gyertyák (vagy aranyos zamatos növények, vagy bármilyen stílusosan kiállított tárgy) különleges megjelenítésébe. Ez azért van, mert úgy lettek beállítva, hogy pontosan ilyen hatással legyenek rád.
De mi lenne, ha vennéd azt a gyertyát vagy kaktuszt, és elhoznád a bolt másik részébe? „Az emberek nem gondolnak ezekre a dolgokra a marketing kijelzőn kívül, egyedül állva a polcon” – mondja Gail. Azt javasolja, hogy tedd ezt – tedd fel egy polcra –, és tedd fel magadnak a kérdést: Akarod-e még ezt, a többi fényes, szép dologtól eltekintve?
Ha a dopaminláz elhalt, mire eléred a kutyaeledel-folyosót, ez jó jel, hogy vissza kell térned a lakberendezési részhez, és vissza kell tenni.
Ha még mindig a lehetséges vásárlás előtt áll, Gail azt javasolja, hogy próbálja meg elképzelni a tárgyat az otthonában, hogy örömet vagy funkcionalitást adjon egy adott térnek. Például: Tegyük fel, hogy elbűvölt egy sor szép arany súlyzó a fitnesz szekcióban. hova tennéd őket? A súlyemelés a rutinod része, vagy elképzeled magad, hogy minden nap ezek mellett a súlyok mellett sétálsz, és bűntudatot érzel, hogy pénzt költöttél rájuk, vagy bosszankodsz, hogy helyet foglalnak a padlódon? Ha ez utóbbi, akkor ne vegye meg.
Íme egy másik technika, amelyet Gail javasol: Készítsen képet a megvásárolni kívánt dologról, majd nézze meg, hogyan érzi magát holnap (vagy holnapután). Ha nem érzel ugyanilyen késztetést, vagy nem is emlékszel rá egy-két nap múlva, akkor valószínűleg nem is akarod. „Segíthet, ha a vásárlás előtt felállít egy gyorshajtást” – mondja Gail.
Előfordulhat, hogy időnként még mindig többet kap, mint amennyit tervezett, de a legfontosabb az, hogy vásárlás előtt lelassítson. Hosszú távon szándékossága segít megspórolni néhány fillért – és megspórolni egy kis időt, amelyet néhány hét, hónap vagy év zsúfoltságára fordít.
Ashley Abramson
Hozzájáruló
Ashley Abramson egy író-anya hibrid Minneapolisban, MN. Főleg az egészségre, a pszichológiára és a szülői nevelésre összpontosító munkáját a Washington Post, a New York Times, az Allure stb. Minneapolis külvárosában él férjével és két kisfiával.