Idén jan. 1, 10 évig otthonról dolgozom. Azt állítani, hogy az átmenet könnyű volt… kopasz hazugság lenne. Egy nyüzsgő, tevékenységekkel teli szerkesztőségből egy apró, ötödik emeleti sétálóutcába léptem Boston North End-en, és ez egy durva ébredés volt. Már nem ösztönöztek a körülöttem lévő hírek és újságírók, rendkívül nehezen tudtam összpontosítani, annak ellenére, hogy az egyedüllét csendjébe burkolóztam.
Tíz évvel (és három lakással) később örülök a lehetőségnek otthonról dolgozni. És amikor 2020 márciusában kitört a járvány, úgy éreztem, hogy előnyben vagyok a többi társammal szemben, akik a nehéz átállással küzdenek. Ennek ellenére eléggé tanulási folyamat volt. Manapság bizonyos dolgokra esküszöm, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy eredményesen végezzem a munkát. Íme egy pillantás azokról a dolgokról, amelyeket karnyújtásnyira tartok a munkanap során.
Sok mindent nem tudok irányítani az életben, de én tud szabályozza, hogy melyik illatos gyertyát válasszam a napra. Számomra a gyertyagyújtás és az eloltás a fókusz deklarációja. Ez egy szimbolikus bejelentés, hogy elkezdem és befejezem a napomat. De ennek a rituálénak az egyik kedvenc szempontja, hogy kiválasztom, melyik illatot választom. Ha le kell csatnom és befejeznem egy feladatot, akkor valami fás vagy fűszeres, például fűszerezett alma vagy tábortűz illata. Ha belemélyedek egy esszébe, az valami virágosabb. És ne felejtsd el a gyertya megvásárlásának varázslatát. Néhány nap, amikor már elegem van, azt mondom magamban: „Csúcsold meg. A Marshall gyertyafolyosójához megyek.
Sok egészségügyi szakértő szerint ülés az új dohányzás. Sajnos, akinek az íróasztal melletti munkából kell megélnie, az nem igazán tud ezzel foglalkozni. Vannak krónikus hátproblémáim, amelyeket az ülés súlyosbít, és ez az egyik legjobb módszer, amit találtam bármilyen típusú Gyulladásos fájdalom az, ha kéznél tartok egy mikrohullámú sütőben használható melegítőcsomagot vagy elektronikus fűtőbetétet, hogy felgördüljenek mögöttem az asztalomon. szék. Ráadásul, ha állandóan fel kell kelnünk, és újra kell sütni a mikrohullámú sütőt, ez egy biztos módja annak, hogy megszakítsuk az ülő napot.
Néha csak egy gyors tevékenységre van szüksége ahhoz, hogy lefoglalja a kezét, amely még mindig lehetővé teszi a gondolkodást. Szeretek körömreszelés közben töprengeni a mondatokon, amiket írok. Ennek ellenére a fájlt arra is használom, hogy megnyissam a leveleket, és felbontsam a dobozokat az interneten a nap folyamán vásárolt felesleges cikkek számára.
Tavaly interjút készítettem Paula Rizzóval, a „Listaszerű gondolkodás: A listák használata produktívabb, sikeresebb és kevésbé stresszes.” Megtanított a Pomodoro technikára, egy időgazdálkodási rendszerre, ahol 25 perces időközökre osztja a munkát. Bármikor eltereli a figyelmét, leállítja az időzítőt, majd visszatér, amikor készen áll. Az ötlet az, hogy mivel egy nagy feladat elvégzésének elmulasztása csapást jelenthet az egódra, annak kisebb részekre bontása mentálisan előnyös lehet. Ha valamihez nincs igazán kedvem, az időzítő beállítása 25 percre olyan érzés, mint a kezelhető időszak, mielőtt egy gyors szünetet tartanának felmelegíteni a kávémat, vagy lefeküdni az irodám padlójára és nyújtózkodni.
Régebben bámultam azokat a barátokat, akik szem előtt tartották az inspiráló idézeteket. Manapság az irodám falait olyan feljegyzések borítják, amelyeket magamba firkáltak azokból a mondatokból, amelyeket útközben felkaptam; olyanokat, amelyek közvetlenül hozzám szólnak hitelesen. Változnak az átkos szavakkal terhelt emlékeztetőktől a komfortzónámból való kilábalásig az olyan emberek tanácsaiig, akikben megbízok. Amikor úgy tűnik, hogy az egyik különösen alkalmas egy olyan helyzetre, amellyel küzdök, előtérbe helyezem, ezért kénytelen vagyok ránézni. És így a végén nagy táblákkal találkozol, amelyeken ez áll: „Te csak egy vajkés vagy. Machete vagyok." Köszönöm a bölcsességet, Kane nagypapa.
Megan Johnson
Hozzájáruló
Megan Johnson újságíró Bostonban. A Boston Heraldnál kezdte, ahol a kommentelők olyan kedves üzeneteket hagytak, mint „Megan Johnson az egyszerűen borzasztó." Jelenleg olyan kiadványok munkatársa, mint a People Magazine, a Trulia és az Architectural Megemészteni.
