A Happy Place egy vadonatúj szerkesztői sorozat, amelynek célja, hogy segítsen Önnek a legboldogabb, legegészségesebb életet élni otthon. 4 hónapon keresztül minden héten megosztunk olyan gyors, megvalósítható és egyáltalán nem prédikátor tippeket, amelyeket a wellness-szakemberek, a lakberendezési szakértők és az Apartment Therapy szerkesztői használnak (tényleg!). Regisztrálj most, hogy 16 hétig hasznos tanácsokat kapjon a postaládájában.
A hobbik – vagyis azok, amelyeket munkaidőn kívül csinálunk, amelyek boldogabbá és egészségesebbé teszik életünket – az élet döntő részét képezik. Növelik a kreativitást és az önbizalmat, és ezt meg is tudják tenni még termelékenyebbé teheti a munkáját. De gyakran a teendők listájának végére szorulnak, amikor az életed kicsit (vagy nagyon) hektikussá válik.
Ez határozottan igaz volt Mariah Plunkettre, egy bronxi középiskolai tanárra, újdonsült anyára és könyvalapú receptek pékére (amit az Instagramján is megtekinthet @thekneadtoread).
„Amikor terhes voltam, dolgoztam és egyidőben jártam általános iskolába, először a hobbim kellett feláldozni” – magyarázza Plunkett. „De amikor rájöttem, hogy ez milyen negatív hatással van a mentális egészségemre, közbe kellett lépnem, és jobban meg kellett szerveznem a hetet, hogy rangsorolhassam őket.”
Olvass tovább (és hallgasd meg) hogy megtudja, hogyan tartja prioritásnak hobbijait, köztük a sütést, az olvasást és a sétát, függetlenül attól, hogy milyen fergeteges a hete.
Tudod, hogy munkamegbeszéléseket, orvosi időpontokat és fontos határidőket kell beírnod a naptáradba, de a hobbid is beletartoznak az időbeosztásodba. Eleinte kissé kínosnak tűnhet sétát, könyvet olvasni vagy sütiket sütni a menetrend szerint, de Plunkett szerint ez sokkal természetesebbé vált számára, mióta elkezdte csinálni:
„A hét tervezésének ez a folyamata már-már rituálissá vált, amikor a hét végén szakítok egy kis időt, megnézem a kamrámat, utánanézek, mit szeretnék sütni, és tervet készítek” – mondja. „Akkor a hét hátralévő része egyszerűen a terv végrehajtása, ami (általában) simán megy (leszámítva a gaztésztát vagy időnként égető sütiket). De a sütésben az a legjobb, hogy megeheted a hibáidat!”
„Nagyobb valószínűséggel foglalkozik hobbijaival, ha azok könnyen hozzáférhetők” – mondja Plunkett. „Ha a sodrófa tárolódoboza körül kell kavargatnom, valószínűleg kétszer is meggondolom, hogy elkészítem-e azt a pitét. Az olvasással ugyanaz, ha kényelmes teret teremtesz az olvasáshoz, meg fogod tenni!”
De hozzáteszi: „Ez nem igényel sok helyet. Amikor a férjemmel egy pici lakásba költöztem, a konyhában egy polcot szenteltek a sütőszereimnek.
Tudd, hogy a hobbidra szánt idő nem mindig fog minden héten ugyanúgy kinézni – és ez így van rendjén. Plunket számára a hobbijaihoz való illeszkedés azt jelentheti, hogy „vasárnap szent 2-3 órát hoz létre, elsüti a Sunday Scaries-t, vagy egy nagyobb projekttel foglalkozik, de felosztja több napra”.
Például, ha macaront készít: „Hétfőn munka után bevásárolok; Kedd kimérem az összes hozzávalómat és légmentesen záródó edényekbe teszem; Szerda megsütöm és becsomagolom, hogy a hűtőben érlelődjön; Csütörtökön elkészítem a töltelékeket és összeállítom; Pénteken néha szórakozom a díszítésükön, vagy elviszem egy barátomhoz, hogy együtt faljam fel őket. A hét végére elkészítettem valami finomat, megoldottam egy kihívásokkal teli receptet, nyugodt, boldog és jóllakott vagyok.
„Ne érezze szükségét, hogy hatalmas vagy bonyolult projektekkel foglalkozzon, amikor még csak most indul (vagy amikor fáradt)” – tanácsolja Plunkett. Ha Ön pék, „lehet, hogy dobozos kevert süteményt használjon, de értékes energiáját fordítsa egy házi készítésű cukormáz receptre. Egyetlen apró dologtól is különleges érzés lehet.”