Ezeket a termékeket egymástól függetlenül választjuk ki – ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot kaphatunk.
Pár héttel a ramadán hónap előtt kiváló alkalom arra, hogy hazavigye és konyha rendben. Ha most készülsz, több idő marad az igazán fontos dolgokra azáltal, hogy hatékonyabban és egészségtudatosabbá teszel, így megőrizheted energiádat a hosszú böjti napokra.
Íme néhány legfontosabb dolog, amihez kéznél kell lennie önellátó, otthoni szervezés, és a szórakoztatás egy csípéssel.
A ramadán a hónap dátum fogyasztás mivel a legtöbb ember megszegi velük a böjtöt, de van amikor szórakoztat vagy meglátogat valakit Iftar és valami különlegeset szeretne hozni a vendéglátójának. Természetesen megteheti csináld meg a sajátod, de egy csipetnyiben ezeket kókuszos datolyatekercs a Bard Valley-ből valóban megmentheti a helyzetet.
A főzés komoly kihívást jelenthet a ramadán idején, hiszen nemcsak naplemente után mindenki éhes és evésre kész, hanem gyakran ez azt jelenti, hogy étkezési időre akkor kerül sor, amikor éppen leveszed az órát a munkahelyeden, vagy a gyerekek iskola utáni tanításának kellős közepén tevékenységek. Ennek ellenére alapvető fontosságú, hogy létrehozzon egy szervezetet és struktúrát az étkezés elkészítéséhez. Ehhez javaslom az átlátszó, felpattintható fedelű ételtartókat, amelyek nem csak a hűtőben és a fagyasztóban, hanem használaton kívül is a szekrényben is elférnek.
Élelmiszertároló pattintható fedővel jól konzerválja az ételeket, ráadásul egymásra rakhatók, könnyen moshatók, és mivel üvegből vannak, pontosan láthatja, mi van bennük, így könnyen megfoghatja és rendszerezheti az ételeket. A kisebbek még az ebédlődobozokba vagy a hordtáskákba is szépen elférnek, ha esetleg útközben kell megtörni.
Ezek kis befőttesüvegek rendkívül hasznosak például datolya, diófélék, gabonafélék, salátaöntetek és fűszerek tárolására és szállítására is.
Most, hogy megszervezte az étkezést, itt az ideje, hogy a hidratálásra összpontosítson, ami vitathatatlanul még lényegesebb. Akár ingázik, akár esténként edzőterembe indul, ha saját italait egy környezetbarát üvegben hordja, akkor könnyebben hidratált maradhat egész éjszaka. A... val Hidratizmus A vizes palackban ízletes ételeket, például citrommal, görögdinnyével vagy uborkával tölthet be a vízbe, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat adjon hozzá. Még egy időjelzővel is rendelkezik, így feljegyezheti az elfogyasztott víz mennyiségét, és követheti hidratálási céljait!
Ha hidratálásról van szó, vannak olyan termékek, amelyeket érdemes megfontolni, amelyek lendületet adnak. Az első a kókuszvíz, mivel ez egy természetes elektrolit, tele van nátriummal, káliummal és magnéziummal, de nem tartalmaz hozzáadott cukrot és aromákat, amelyek megtalálhatók a kereskedelmi sportitalokban. Vita Coco Tiszta bio kókuszvíz jó választás, különösen, ha nagyon aktív vagy, vagy ragaszkodik az edzési rutinokhoz a ramadán idején.
Szeretjük a teánkat és a kávénkat étkezés után, de a koffeintartalmú fajta nagyon kiszáríthat, és hatalmas megzavarhatja az alvási ciklusunkat. Ezek helyettesítésének egyik módja a koffeinmentes gyógyteák fogyasztása. Fantasztikus módja annak, hogy lenyugodjon, megemésztse az ételt, és egész hónapban kipihenje magát, mivel a böjt nagyon megterhelheti a szervezetet. Ráadásul finom és ízletes gyógyteák széles választéka található. Ezek a koffeinmentes ajánlások elősegítik az emésztést és nyugtató hatással vannak a szervezetre: citrombalzsam, kamilla, és Egyiptomi édesgyökér, ami melengető és egy kis fűszer is van hozzá.
A bőr a legnagyobb szerve, és valóban gyorsan kezdi mutatni a kiszáradás jeleit, különösen, ha szárazabb éghajlaton él. A böjt fokozhatja a kiszáradás bőrre gyakorolt látható hatásait, ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzunk rá és fokozottan odafigyeljünk, különösen ebben az időszakban. Kétféle termék segíthet ebben: a testolajok és az arcködök. Az A SheaMoisture kókuszdió hidratáló olaja egy teljes testolaj, amelyet zuhanyozás után használhat, vagy hozzáadhatja a fürdővízhez (jó ürügy a kikapcsolódásra!), és egész nap hidratálja Önt. Az Mario Badescu rózsavizes arcápoló spray egy fantasztikus tárgy a táskádban is. Csak párásítsa be az arcát, hogy felfrissüljön, felébredjen egy kicsit, vagy akár csak azért, hogy magával ragadja a csodálatos rózsa illatot.