Ez a tüskés tojáslikőr, a forralt bor és a forró vajas rum időszaka. Arról van szó, hogy szeretteinkkel és különleges koktélokkal ünnepeljük a szezont, de mindenáron szeretnénk elkerülni, hogy másnap reggel másnaposnak érezzük magunkat. Ha egy buli egy kicsit túl vidám, akkor annak megértése, hogy miért fordul elő másnaposság, nyugodtabbnak és kontrolláltabban érezheti magát másnap. Ráadásul leültünk Elliott Clarkkal – koktélrajongóval, a társaság alapítójával Az apartman csapos, és az egyik legszolidabb Instagramunk követi (keresse meg a következő címen). @apartment_csapos).
Szerint a washingtoni posta, a másnaposság az acetaldehid nevű mérgező vegyület felhalmozódása miatt jelentkezik. Ivás után szervezetünk feldolgozza az alkoholt és acetaldehidet termel. De itt van a helyzet: Az acetaldehid rákkeltő és 10-30-szor mérgezőbb mint maga az alkohol. Olyan tüneteket okozhat, mint a hányás, bőrpír, izzadás és hányinger. Ismerős?
A Mayo Klinika hozzáteszi, hogy mivel az alkohol vizelethajtó, hajlamos gyakrabban kimenni a mosdóba, amikor kidob néhány sört. Ez kiszáríthatja, és szomjas, szédülés vagy szédülés okozhat. Az alkohol a gyomor nyálkahártyáját is irritálhatja, ebből fakad a buli utáni hasproblémák. Végül pedig az erek kitágulnak, amikor piát iszik, ami lehet a bűnös a hasadó fejfájás mögött.
Hogyan kerülheti el a fent említett tüneteket? Bár a másnaposság megelőzésének egyetlen biztos módja az, ha kevesebbet vagy egyáltalán nem iszik, megértjük, hogy ez a stratégia irreális lehet. Végül is az ünnepek vannak. „Ha a másnaposság elkerülhetetlen, akkor is tehet valamit a másnaposság tüneteinek enyhítésére” – mondja Clark. „Az a tanácsom, hogy ne igyunk éhgyomorra, és igyunk vizet a koktélok között.”
Tehát mielőtt elindulna, egyen egy kis nassolnivalót – valami fehérjét és egészséges zsírokat. Az italok között sima víz helyett próbálja ki a szódát lime-mal vagy citrommal. A buborékok és a színes gyümölcsök ünnepi hangulatot varázsolnak a hidratálásba.
Ha eszik és vizet ereszt, másnapossága remélhetőleg nem lesz másnap epikus. De ha úgy érzed, hogy távolról sem ünnepelsz, folytasd a hidratálást vízzel. Ezenkívül beszerezheti Clark néhány alapvető másnapos gyógymódját. „Vegyünk néhány fájdalomcsillapítót, például az ibuprofént, és igyunk egy Pedialyte-ot, amely magas elektrolit- és cukortartalommal rendelkezik, mint az olyan italok, mint a Gatorade” – mondja.
Clark utolsó tippje talán nem annyira tudományos, de az biztos, hogy finoman hangzik. „Egy kemény éjszakai kirándulás után reggel egy sört kortyolgatva vagy egy negronit összekeverve némileg megfékezi a fejfájást” – mondja. "Egy kis rally sokat segít az ünnepi szezonban."
Apropó, nézze meg Clark néhány szezonális különlegességét, például ezt chai régimódi vagy fűszeres körte tequila koktél, a következő ünnepi összejövetelre. Nemcsak a te koktélod lesz a műsor sztárja, de tippekkel is felvértezve, hogyan lehet megelőzni és gyógyítani a holnap reggeli másnaposságot.