Jutalékot keresünk a cikk néhány linkein keresztül vásárolt termékekért.
Zsúfolt és zsúfolt környezetben való tartózkodás túlterheli az érzékeit, megnehezítve a pihenést. De hogyan csökkentheti a decluttering a stresszt?
"A nap végén nem könnyű pihenni egy zsúfolt otthonban, mert az agynak jelzéseket küld, hogy millió dolgot kell tenni." Professzionális Declutters és Szervezők Egyesülete (APDO) mondja el nekünk. „A rendetlenség elvonja és ellopja a fókuszt a legfontosabb résztől.
"Bizonyítékok arra utalnak, hogy rendetlenség veszi körül, és a rendellenesség negatív hatással van az agyra és stresszt okoz. Ez "szétszórt gondolatokat", valamint a figyelmen kívül hagyás és koncentrálódásképtelenséget is okoz.
Ezt szem előtt tartva, az APDO ad a legfontosabb tippeket arra, hogyan lehet a stresszt a dekrétálás révén csökkenteni:
1. Ne add fel
Amikor elkezded decluttering és a szervezés, a dolgok rosszabbnak tűnhetnek, mielőtt jobbá válnak. A legfontosabb az, hogy egy kis időt elkötelezzünk a folyamatra, hogy ne vonjuk magát figyelmen kívül más feladatoktól, és átadjuk a túlterheltség érzéseit.
Peter DazeleyGetty Images
2. Légy realista
Róma nem épült egy nap alatt. Egy hétvégénél tovább tartott, hogy a dolgok rendezetlenné váljanak, így időre lesz szükség a probléma megoldásához. Ne légy lelkesebben, ha úgy tűnik, hogy van egy hegyed, amire fel lehet mászni. Bontja le a feladatot harapás méretű darabokra, és ez sokkal jobban kezelhető.
Simon PotterGetty Images
3. Mondj nemet
Mindannyiunknak ugyanaz a 24 órája van a nap folyamán, és magunknak és szeretteinknek tartozunk annak érdekében, hogy mindegyikükből a lehető legjobban ki tudjuk venni az értékünket. Ha nem sokat ér el egy társadalmi rendezvényből, akkor ne vegyen részt. Mint a mi vagyonunk, az is kérdéses, hogyan töltsük el drága időnket. Ha ez nem hasznos, értékes vagy élvezetes élmény, fontolja meg annak megdöntését.
Brigitte SporrerGetty Images
4. Digitális dekoltálás
Néhány percenként válaszolhat a telefonjáról ping-ra küldött e-mailekre, mint a fizikailag zsúfolt környezet. Ez azt jelentheti, hogy folyamatosan vannak igénye a figyelmére, és soha nem lesz esélye, hogy jelen legyen. Jelöljön ki olyan időpontokat, amikor ellenőrzi az e-maileket, korlátozza a követhető személyek számát a közösségi médiában, és csökkenti a használt alkalmazások számát.
Gary HoulderGetty Images
5. Hívja a szakembereket
Néha a rendetlenség önmagában történő kezelése túlságosan fárasztó lehet. Ez az, amikor egy profi szervező segíthet megszabadulni a rendetlenség és a stressz útjától annak érdekében, hogy felmerüljön nyugodtabb otthont érjen el és az élet. Tapasztalataik és ötleteik vannak, amelyek segítenek a lehető legtöbbet kiaknázni a meglévő térből. Szakértelemmel tanácsot ad a nemkívánatos vagyonnal kapcsolatos teendőkre vonatkozóan, és megtaníthatják, hogy a változásokat mindenképp fenntartsák.
Emma KimGetty Images
Kap inspirációt, ötleteket és tanácsokat bárhol! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
