Ezeket a termékeket egymástól függetlenül választjuk ki – ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot kaphatunk. A közzétételkor minden ár pontos volt.
Termelékenységnövelésre van szüksége? Nincs (szükségszerűen) több kávéra. Amit te csináld az igény egy új gondolkodásmód. Ha meg tudja edzeni az agyát, hogy keményebben dolgozzon, szorgalmasabb lesz, és többet fog végezni. Legyen szó lomha pillanatairól a munkahelyen vagy a ház körül, itt van öt stratégia, amelyek biztosan legyőzik a lustaságot.
Ha a legnagyobb problémád az összpontosítás megőrzése, próbáld ki a mentális modellezést. Ez egy nagyon egyszerű fogalom szakkifejezése: Változtasd történetté a napot. Egy cikk erről A tudományunk parafrázis Charles Duhigg, a „Okosabb, gyorsabb, jobb: A produktív élet titkai az életben és az üzleti életben”, ami azt sugallja, hogy azok az emberek, akik maguknak mesélik el napjaikat, jobban képesek koncentrálni:
„Azok, akik nyomás alatt tartják össze, lényegében mesemondók. Saját életüket mesélik el maguknak – olyan dolgokat, amelyek éppen megtörténtek, olyan dolgokat, amelyek hamarosan megtörténnek. Álmodoznak az előttünk álló napról, és áttekintik a már eltelt órákat. A tudósok azzal érvelnek, hogy ennek során megtanulják, hogyan irányítsák a legjobban a figyelmüket, és „jobban választják meg, hova összpontosítsanak, és mit hagyjanak figyelmen kívül”.
Tudod, hogy a repülőgépen való tartózkodás hogyan kényszerít arra, hogy egy kis időre kívül maradj a rajtrácson? És ha egyedül utazik, hogyan kell rádiócsendben maradnia családtagjaival vagy munkatársaival arról, amin mindenki dolgozik? Időnként (vagy amikor lemarad) tervezzen magának egy repülőnapot, ahogyan azt Bryan Guido Hassin vállalkozó mondja, Quora: Kapcsolja ki a telefont, zárja be az e-mailjeit, némítsa el az asztali értesítéseket és a GSD-t – csinálja a szart.
Ha ki kell tisztítanod az elméd, próbáld ki a következőt: Tépj ki egy darab papírt a füzetedből, és írj fel mindent, ami éppen az agyadban van. Bármilyen ötleted van, vagy a mentális teendőid listáján szereplő elemeket szeretnéd, írd le papírra. Nem kell rendszerezni, csak meg kell jelölni. Tól től A pozitivitás blogja:
Tovább a blogját, Gretchen Rubin, a „The Happiness Project” szerzője egy sor mentális gyakorlatot ajánl az írótól és a „Kelj fel és élj”, Dorothea Brande. Arra tervezték őket, hogy kihívást jelentsenek a kreativitásodnak és a mentális rugalmasságodnak, de véletlenül úgy gondolom, hogy az első gyakorlat egyben nagyszerű módja annak, hogy kora reggel vagy egy új hét elején koncentrálj:
„Töltsön minden nap egy órát anélkül, hogy bármit is mondana, kivéve közvetlen kérdésekre válaszolva, a szokásos csoport közepette anélkül, hogy azt a benyomást keltené, hogy duzzog vagy rosszul. Legyen olyan hétköznapi, amennyire csak lehetséges. De ne önként mondjon megjegyzéseket, és ne próbáljon információt kivonni.”
Egy szerző Byrdie megemlít egy termelékenységi stratégiát, amelyből választottak A Palatábla MagA szerkesztő igazgatója, Suzanne Hall: Amikor megnyit egy e-mailt, szöveges értesítést kap, vagy meghívót kap egy eseményre, „érintse meg egyszer”, ami azt jelenti, hogy akkor és ott kezelje. Válaszolj, válaszolj vagy válaszolj, és hagyd ki az agyadból végleg. Így most már fontosabb dolgokkal is foglalkozhat.