Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Pat Manocchia, a Manhattan La Palestra fitnesz birodalmának alapítója, tippeket oszt meg az otthoni testmozgás helyének megtervezéséhez.
Kérdés: Frank Gehry a legújabbat jelölte meg La Palestra fitneszközpont, a Plaza Hotelnél. Melyek a legfontosabb eseményei?
A: Frank velünk dolgozott a Plaza sok történelmi építészeti részletének megőrzésén, miközben LED-eket, egy szögletes lépcsőt és egy padlót épített fel, amely gumi és fa között van.
K: Milyen tanácsot ad az otthoni tornaterem felállításához?
A: Ne tegyen kerékpárt a hálószobába. Válassza el az edzőtermet a ház többi részétől. Vegye figyelembe a biztonságot: Ügyeljen arra, hogy a gépek ne érintsék meg az elektromos rendszert, és vigyázzon, ha nehéz berendezéseket lóg a falon.
K: Melyek a jól lekerekített fitneszterem fő alkotóelemei?
A: Tartalmaznék kardio, rugalmasságot és erőt nyújtó felszerelést, zenét vagy videót szórakoztatáshoz, és gyakorlási labdát. A tükör segítségével láthatja, hogy mit csinál; ezenkívül eloszlatja a fényt a környéken, és nagyobb érzetet biztosít. Szüksége lesz legalább egy teljes hosszúságú tükörre.
K: Mi lenne, ha korlátozott hely áll rendelkezésre a testmozgáshoz?
A: Válasszon kerékpárt futópad helyett. Szerelje fel a falra szerelhető fogaskerekeket, mint egy nyújtó létra vagy állkapocs. Használjon elasztikus szalagot.
K: Hogyan választhatom meg kardiokészüléket?
A: A felhasználástól függ. Ha hetente ötször edz, akkor olyan ipari erőgépekre lesz szüksége, mint a Woodway vagy a Cybex. Ha hetente csak egyszer vagy kétszer edz, akkor az alacsonyabb kategóriájú felszerelésekkel megszabadulhat.
K: Melyek a kedvenc erőstratégiáid az otthoni edzéshez?
A: Ajánlom a kettlebell-et. Kicsik - nyolc különböző súlyú közül legfeljebb három lineáris láb helyet foglalhatnak el - és szinte minden típusú mozgáshoz felhasználhatók. Ha nagyobb területe van, vegye fontolóra egy több állomáson futó edzésrendszert, különféle gépekkel, majd adjon hozzá olyan alapokat, mint egy pad, súlyzók és bár.
K: Miért összpontosítson a tervezésre egy utilitárius otthoni tornateremben?
A: Ha a hely nem vonzó, akkor nem fogja használni.
Ez a cikk eredetileg itt jelent meg: ELLEDECOR.com
Tól től:ELLE dekoráció USA