Mint azok a termékek, amelyeket kiválasztottunk? Csak FYI, pénzt kereshetünk az ezen az oldalon található linkek alapján.
Kevés dolog elég kielégítő, mint egy elem átlépése ki a teendők listájából. De ha következetesen küzd a keresztezéssel összes a napi tennivalók listáján kívüli tételekből (és ez alváshoz és / vagy józansághoz vezet), hallgassa meg: Gyors társaság a közelmúltban bemutatta nekünk a termelékenységi hack-ot ez valószínűleg csak annyit kell, hogy segítsen többet elérni egy nap alatt.
Időgátló néven ismert termelékenység hack alapvetően magában foglalja a napi feladatok időben történő mérlegelését, a feladatok helyett. Tehát ahelyett, hogy egyszerű feladatlistát készítené, meg kell dolgoznia, függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart osztja el a napját 30, 60 vagy 90 perces szakaszokba, és rendeljen hozzá minden egyes tennivalót egy adott időszakra idő. (Olvassa el: Ideje kicserélni a spirálfüzetét a naptárhoz.)
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Ninja tervezési tipp: használja az öntapadó jegyzeteket az idő blokkolásához. Szeretem ezt az ötletet, mert a ragadós jegyzetek fizikai helyet foglalnak el a tervezőben, emlékeztetve arra, hogy egy projekt legalább egy-két órát vesz igénybe. A ragadós jegyzeteket a tervezési szakaszban is mozgathatja, így megtalálhatja a legjobb ütemtervet. És színekkel koordinálhatók, hogy különféle tevékenységeket jelöljenek. Szeretem, hogy a @mraoooow hogyan használta őket edzések ütemezésére! Ha az edzőterem becsapódása az egyik célja, de küzdöttél arra, hogy megtaláld az időt és / vagy a motivációt a menni, akkor határozottan megpróbálom megtenni ezt a stratégiát.. (📷 @mraoooow)
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Tinta + Volt .️ (@inkandvolt)
Még a szakértők is állnak az időgátlás mögött. Cal Newport, PhD, a Georgetown University egyetemi docens és a Mély munka: A koncentrált siker szabályai egy elferdített világban, mondta a Fast Company-nak, hogy a stratégia az út hatékonyabb, mint hagyományos listakészítés.
"Ez azért következik, mert lehetővé teszi a munka ütemezését arra az időre, ahol a leginkább értelmezhető - az adagolás összekapcsolva a kis dolgokat, kezelve a nehéz dolgokat, ha már hosszú szakaszai vannak a haladáshoz és így tovább "- mondta mondott. Eladásra kerültek!
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Ha a házban mindenkinek van egy megtervezett ütemezése, mint ez a kép, zenét hallgat a fülére vagy félelmetes? A strukturált ütemterv évek óta rémült, és sok edzői ülés témája volt, mert az egyik alapvető kívánt érték a #freedom. Mindig azt gondoltam, hogy elveszíti a spontaneitásomat és a szabadságomat. Ma teljes körre jöttem. Ez most a zene a fülemnek. Örömmel tölt be, több szabadságot ad, elszámoltathatóvá teszem az időmmel és az időt úgy értékelem, mint az értékes áru. # időblokkolás #schedules #szabadság #joy #organizedlifestyle #organization #struktúra
Egy hozzászólás, amelyet megosztott Kate Muker (@katemuker) alatt
Készen áll kezdje meg az áramellátást a ti lista naptár? Mielőtt elkezdené, vigye át gyorsan az alábbi időgátló tippeket:
Nem reggeli ember? Mentse el délutánra a nagy feladatot. Tudja, hogy a péntek mindig rendkívül elfoglaltak az irodájában? Hagyja kissé rugalmasabbá ütemezését azokban a napokban.
Alapvetően az emberi természet alulbecsüli az egyes feladatok elvégzését. Hagyjon néhány 30 perces darabokat a nap végén, ütemezés nélkül, hogy adjon magadnak egy kis párnát, amikor valami elkerülhetetlenül kifut.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Új heten dolgozik. Szükségem van egy áttekintésre a hetemről, hogy megnézhessem, hol férhetek hozzá feladatokhoz vagy más dolgokhoz, amelyeket el akarok csinálni, különben hajlamos vagyok túlbecsülni a valóban töltött időt. A szürke alváshoz, kék munkához, zöld edzésidőhöz, sárga reggel és este a rutinokhoz, narancs a találkozókhoz és szaggatott dobozok az utazási időhöz. bujo #bujojunkies #bulletjournal #tervezés #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Egy hozzászólás, amelyet megosztott mind.your.time (@ mind.your.time) alatt
A napi ütemterv pontosabb követése érdekében kapcsolja ki a push értesítéseket, és állítsa a telefont csendes helyzetbe. A munka nem engedi egész nap húzza ki a csatlakozót? Tegyen félre egy rövid „energiaórát”, amelynek során megígéri, hogy zavaróvá válik.
Az időgátló munkának kulcsa az, hogy ne kerüljünk bele a szigorú ütemtervbe. A dolgok felmerülnek, és az ütemtervek megváltoznak, ezért a nap múlásával állítsa be az időblokkokat és a feladatkiosztást.
[H / t Gyors társaság
Tól től:Dr. Oz A jó élet