Lakásterápia Hétvégi projektek egy irányított program, amelynek célja, hogy elősegítse a hétvégénként egyszerre a boldog, egészséges otthonát, amelyet mindig is akartál.
Két évszak van hátra az évben, és ezért még két megbízás a Weekend Projects sorozatunkban. Azt hiszem, hogy sürgetõbb kötelezettségvállalásai vannak a teendõk listájában az év bezárása érdekében, tehát - spoiler figyelmeztetés - ez az utolsó két feladat szellõ.
Úgy gondolom, hogy a karácsonyi hétvégén - akár ünnepeljük, akár nem - inkább ideje arra, hogy otthon és családja élvezésére összpontosítson. De időt is eltölthet magára. A hétvégi projekt az öngondozásról szól.
Úgy van. Tervezze meg az egy órás tevékenységet, csak magának a hétvégén. Amikor valaki megkérdezi, hogy miért mászkál a könyvesboltba, vagy fürödsz magaddal, mondd el nekik, hogy ez egy olyan kihívás, amelyet be kell fejeznie az év vége előtt. Bármit is szeretne időben elvégezni - sütni sütiket, elolvasni egy könyvet, megnézni néhány epizódot egy olyan műsorról, amelyben mögötte állsz - az egyetlen feladatod (a Weekend Projects vonatkozásában) ennek elvégzése.
Ha arra gondolsz, „ó, nincs mód... vendégül szórakozhatok” (… Vagy készítendő étkezés, vagy takarítandó helyiség), rendben van. Ezt átadhatja. De legalább fontolja meg, hogy ön valószínűleg egy boldogabb, eredményesebb verzió lehet, ha gyors időt vesz igénybe - akár mindössze 15 percet -, hogy egy „igényt” megtehessen, mielőtt a „szükségletekre” kezdené.
Ha naptárt oszt meg a családtagokkal (vagy munkatársakkal, ha hétvégén dolgozik), ez még fontosabb. Tegye fontossági sorrendbe ezt a kis pillanat pillanatot, mintha fontos találkozó lenne (mert ilyen van).
Az öngondozás néha bizonyos időt és helyet igényel, de ha bármelyiknél van rugalmassága e frontok közül próbáljon megbizonyosodni arról, hogy az öngondozási órájára akkor kerül sor, amikor és hol lehet zavartalan.
Nagyon jó, ha azt mondja magának: „Vasárnap 15:00 az öngondozási órám”, de még jobb, ha pontosan tudja, mit csinál. Ha például a műsor elindítását a műsor elindításakor már szem előtt tartja, akkor két nagy előnye van: Nem pazarolja az értékes óráját a Netflixen keresztül, hogy nézzen valamit, és kapsz pszichiátriai benned. Ha nem tudod, mit akarsz csinálni, imádtam a jelen üzenet ötletét hogyan kell eltölteni egy „kevesebb vasárnapot” amelyek ötleteket tartalmaztak, mint például a régi szakácskönyvek átásása vagy összecsukás.
Ne feledje: Ez a fejlesztésről szól, nem a tökéletességről. Minden héten eldöntheti, hogy dolgozik-e az Ön által megküldött megbízásnál, vagy foglalkozhat egy másik projekttel, amelybe szándékozik állni. Az is rendben van, ha kihagy egy hétvégét, ha elfoglalt vagy nem érzi a megbízást.
