Jól hangzik, igaz? Kivéve, ha tudjuk, hogy bonyolult lehet az új rutin elindítása és az ahhoz való ragaszkodás, mert nem az összes „intelligens reggeli szokás” minden személyiségtípusra alkalmazni fogja.
Ezért összeállítottuk egy szokás listáját, amelyet minden Enneagram típus hozzáadhat reggeléhez, holnap kezdve. Remélhetőleg ez segít a rutin egyszerűsítésében és azokra a szokásokra való összpontosításban, amelyek az Ön egyedi igényei alapján a legkedvezőbb hatással vannak rád.
Fegyelmezett és szándékos, és igazán nagyszerű az egységes rutin fenntartásában, bár a tipikusok gyorsan elfelejtik a folyamat során szerzett tapasztalataikat. Nem ritka, ha egy típus azt hallja, hogy: „Tényleg inkább nevetnék.” Javasoljuk, hogy állítson be egy időzítőt csupán 30 másodpercre, és tartson mosolyogva egész idő alatt. Eleinte furcsának fogja érezni magát, de végül ez a mosoly elterjed az arcodból a szívedbe, és ezt az örömöt egész nap viszi magával.
Annyira nagyszerű, hogy vigyázol más emberekre. Természetes segítőként sok energiát arra fordít, hogy másoknak szüksége lehet tőled, és elfelejti bejelentkezni, amire szüksége lehet. Javasoljuk, hogy kezdje a napját egy kis reggeli bejelentkezéssel. Minden nap ellenőrizze szívét, elmét, testét és lelkét, és ütemezze időben, hogy megadja magának azt, amire szüksége van, mielőtt más emberek igényeit hozzáadja a teendők listájához.
Minden nap felébredsz, amikor a célokra összpontosít. Ön tisztában van azzal, hogy mit kell tennie ahhoz, hogy az adott pillanatban az lehessen. Valószínű, hogy a közösségi média és e-mail egyenesen eredménymódba vezethet, mielőtt még reggel kávét megtenne. Ha minden reggel csak egy órát ad magának, amely nem vonja maga után a telefont, akkor jobban összhangban állsz magaddal és vágyaiddal. Emlékezteti Önt arra, hogy jelen legyen a napi tapasztalataival, és ne csak azzal, amellyel dolgozik és valószínűleg segít abban, hogy ne kezdje el napját úgy, hogy úgy kell játszania, hogy utolérje a látott embereket online. Inkább meg kell állítania azt a hangot, ahogyan néz ki egy sikeres nap neked és egyedül.
Kreatív módon csodálatos vagy, és gyakran nagyon koncentrál a körülvevő világ pillanatnyi szépségére. Ahhoz, hogy kiegyensúlyozhassa a veleszületett képességét, hogy teljes mértékben jelen legyen az érzéseivel, és a dolgok elvégzésének a vágya, javasoljuk, hogy kezdje a napját a feladatok időbeli blokkolásával. Ütemezze be a napi feladatokat a naptárba, és alkalmazzon időréseket a munkájához. Tartsa rugalmasan azáltal, hogy túlbecsüli az adott feladathoz szükséges időt, és ez elegendő szerkezetet biztosít Önnek anélkül, hogy kreatív szellemét elrontaná.
Az ötös hihetetlenül figyelmes és tájékozott. Csodálatos vagy a kutatásban, és képes vagy kreatív megoldásokat találni az életében felmerülő problémákra. Ennek ellenére nem ritka, ha egész nap élsz a fejedben. Hihetetlenül hasznos lehet, ha a napját lassú, szándékos mozgással kezdje. Visszahozza a tudatosságot a testébe, és lehetővé teszi, hogy teljesebben kapcsolatba kerüljön emberiségével.
A hatok gyors gondolkodók, hajlamosak aggódni és hajlamosak a szkepticizmusra. Ezek lenyűgöző eszközök, ha szükséges, azonban képesek visszatartani egy hatot attól, hogy elérhetők legyenek a jelen pillanatban. Minden reggel tegyen néhány percet, hogy tudatosítsa a körülvevő világot abban a pillanatban, amikor éppen tartózkodik. Vegyen észre valami kellemes dolgot, amit lát, hall, illat, ízlés és érzés. Élvezze azt a szenzációt, hogy észreveszi a körülvevő világot, ahonnan jelenleg van. A szorongás csak a jövőben él, a jelen pillanatában a környezetével való érintkezés nagyszerű emlékeztető arra, hogy ebben a pillanatban mindig biztonságban vagy.
Hét elméje tele van ötletekkel, lehetőségekkel, vágyakkal és lehetőségekkel. Gondolataik száz mérföldnyire óránként mozognak, és gyakran egymásra feküdnek. Ez időnként hihetetlen lehet, de megakadályozhatja azt is, hogy a hét visszavonuljon attól, hogy koncentrált, szervezett és hatékony legyen energiájuk mellett. Javasoljuk, hogy tegyen néhány percet minden reggel, hogy az agya papírra tegye az összes ötletet, gondolatát, aggodalmát és örömét. Távolítsa el az összes háttérzajt a gondolatából és a papírra, mielőtt a napjába lépne. Ez segít koncentrálni a jelenlegi feladatokon, és minden nap világos irányt mutat.
Ön hatalmas lény, nyolc típusú. Megvan ez a csodálatos képessége, hogy bemenjen egy helyzetbe, és pontosan tudja, mit kell tennie a munka elvégzéséhez. Ez az ösztöneire való gyors válasz hihetetlen érték. Ez azonban több konfliktusba vezethet, mint amennyit egy adott napon szándékoznak felvetni. Ha néhány percet vesz igénybe, hogy meditáljon reggelente, akkor helyet teremthet a gondolatai, érzései és cselekedetei között. Ez hihetetlenül hasznos lehet abban, hogy lelassítson, annyira, hogy diplomatikusabbá váljon a nap folyamán.
Hihetetlen, ha látja mások perspektíváit, és teret teremt számukra, hogy kényelmesen létezzenek körülötted. Ugyanakkor gyakran prioritást élvezhet a saját kényelme felett, mint arra, hogy rávegye magát a csodálatos dolgok elvégzésére. Annak érdekében, hogy segítsen Önnek egy egyszerű, de hatékony nap rangsorolásában, azt javasoljuk, hogy kezdje a napot a nyerjen a napi listával. Válasszon csak három-négy dolgot, amelyeket minden nap el kell végeznie. Kezdje a napot a legnehezebb megoldással, és fejezze be a napot, amikor a feladatok elvégezték. Ez egyértelmű iránymutatást nyújt Önnek arra, hogy hová tegye az energiáját, miközben egy nagyon világos végpontot is megad Önnek, amikor visszatérhet békés lelkiállapotához.
Sarajane Case író, hangszóró, podcaster és Enneagram tanár. Az Enneagramot az öngondozás, a termelékenység és a kapcsolatok megkönnyítésének eszközeként tanítja. Az Enneagramokról többet megtudhat az Instagramról, @enneagramandcoffee.
Ha kisállatban lakóállat kedvelő vagy, kedves hírünk van: a négyzetméterben nem kell kizárnia, hogy kutyát szerezzen. Russell Hartstein, a Fun Paw Care Kiskutya és a Kutya Képzés vezérigazgatója, a los Angeles-i kutyaterelő szerint a kutyák ideje intenzív, nem helyigényes - az jelenti, hogy a velük töltött időt végső soron sokkal inkább számítják, mint a saját méretét itthon.
Ashley Abramson
Tegnap
