Önállóan választjuk ki ezeket a termékeket - ha valamelyik linkünkön vásárol, jutalékot kaphatunk.
Az edzőtermek rengeteg kényelmes lehet. Rengeteg órát, egy csomó felszerelést és motiváló légkört kínálnak az edzés elvégzéséhez a hét több napján. De drágák is lehetnek: Egy 2018-as felmérés szerint az átlagos amerikai költekezés Havi 155 dollár az egészségről és a fitneszről, amely havonta átlagosan 33 dollárt tartalmaz az edzőtermi tagságért. De most rengeteg edzőterem és butikstúdió van bezárva, és rengeteg ember találja ki egyedül a legjobb otthoni edzésprogramokat.
De mi lenne, ha mindkét világ legjobbját kihozhatná? Igen, lehetséges egy szilárd edzés, amely teljesen ingyen érzi magát ingyen. Itt van a piac legjobb hat fitneszalkalmazása, amelyek mindegyike a mindennapi használatba nem kerül; testreszabható az Ön készségszintjéhez, időbeli elkötelezettségéhez és egyéb igényeihez; és teljes érzéssel tölt el, és készen áll arra, hogy vállalja a nap hátralévő részét.
Ez az alkalmazás annyira átfogó, hogy megkérdezi, mi a fogás - és valójában nincs. Több száz edzéssel, amelyet a sportruházat márka tucatjai vezetnek
Mester oktatók, van lehetőség mindenféle verejtékezésre, amelyet törni akar. Sok edzéshez nincs szükség további felszerelésre - ami jó, ha kevés a hely, vagy nem akar befektetni egyelőre nehéz súlyzók - és még a hatperces deszkás edzés is teljes érzéssel tölt el nap. Nem biztos benne, hogy melyik edzést kell elvégeznie? Válasszon az alkalmazás több programjának egyikéből, amely több hetes képzési ütemterv segítségével segíti Önt.Ha azt keresi, hogy miként szerezheti be a kardióját, de gyűlöli a burpees-eket (ugyanazokat), vagy nem akarja zavarni a földszinti szomszédot, miért nem indul el egy jó, régimódi kocogás? Az alkalmazás tartalmaz vezetett futásokat kezdőknek, távfutóknak, maratonistáknak, terhes embereknek és mindenki között. Alternatív megoldásként egyszerűen indítsa el a futást és szálljon fel - az alkalmazás naplózza az útvonalat, a távolságot, a sebességet és a hasadásokat. Ez a gyaloglás nyomon követésén is működik, mert néhány nap lassan kell haladnia.
Töltse le itt
Edzéstervek, amelyek segítenek az állóképesség kiépítésében és az öt kilométer (vagy nagyjából 3,1 mérföld) futás érdekében, több hét leforgása alatt vadul népszerűek és jó okkal: emészthető lépésekre bontják az edzéseket, ezáltal segítenek motiváltnak maradni és elkerülni a sérüléseket. A Zen Labs C25K alkalmazása teljesen átfogó, még az alkalmazáson belüli vásárlások egyikének megvásárlása nélkül is, amelyek mindent lehetővé tesznek a reklámmentes élménytől kezdve a vállalat teljes fitneszcsomagjának teljes eléréséig alkalmazások. Ha egy alkalmazást keres, hogy lássa, kedveli-e még a távfutást, ez jó elkötelezettség nélküli módszer a kezdéshez.
Töltse le itt
Őt hívták „A pandémiás jóga uralkodó királynője” valami által New YorkIdők és van több mint 1,1 millió követőt gyűjtött össze az Instagramon jó okból. Adriene órái hozzáférhetőek, viszonylagosak és gyakran nagyon humorosak. Válassza ki bármelyik osztályt, amelyet érez a YouTube-csatornáján keresztül, vagy iratkozzon fel rá 30 napos program könnyen követhető útmutatóért. Ami a szükséges alkalmazást illeti? Nos, ezt valószínűleg már letöltötted: YouTube!
Töltse le a YouTube alkalmazást itt iOS-hez és itt a Google Playhez
Az alkalmazás legnagyobb ígérete? - Ne fizessen már az edzésért. A FitOn alkalmazás sokféle foglalkozással büszkélkedhet, többek között erő, jóga, Pilates, sőt meditáció - és bár van lehetőség „pro” tagság megvásárlására, de nem kell. A letöltés és menés verzió olyan átfogó, amennyire szüksége van egy edzésre.
Töltsd le itt iOS-hez és itt a Google Playhez
Kevés az idő? Úgy érzed, hogy inkább csak az edzésedet szeretnéd befejezni? A Johnson & Johnson személyi ápoló márka ezen alkalmazása olyan edzéseket tartalmaz, amelyek akár hét percet is igénybe vehetnek, így úgy érezheted, mintha még mindig valami még olyan napokon is, amikor semmi sem érzi lehetségesnek. A legjobb az egészben, hogy követheti az előre beállított rutinokat, vagy közvetlenül az alkalmazásban elkészítheti sajátjait egy teljesen egyedi élmény érdekében.
Töltsd le itt iOS-hez és itt a Google Playhez
Ella Cerón
Életmód szerkesztő
Ella Cerón az Apartment Therapy életmódszerkesztője, amely arról szól, hogyan élheti legjobb életét a saját maga otthonában. New Yorkban él, két fekete macskával (és nem, ez nem kicsit).