Ismeri az érzést: nyaralni vagy munkába utazik, és hirtelen fejfájással, mozgásbetegséggel vagy akár új cipőből származó hólyagokkal küzd. Bármi is az, szívás - és nem csomagoltál gyógyszert arra, ami bánt. Lehet, hogy táborozik, és elfelejtette becsomagolni a calamine krémet a hibaharapások miatt, és most ébren kapkodja a térdét egész éjjel, vagy csúnyán leégett a kajakozás közben, és nagyon szükséged van az aloe vigasztalására, hűtésére érintés.
Mivel senki nem akar menetrend szerinti gyógyszertár-megállót ütemezni, ha éppen úton van, vagy ágyba szorulva gyomorhibával foglalkozik, orvoshoz fordultunk szakértők a legfontosabb utazási "elsősegélynyújtás" érdekében, amelyek különféle aggodalmakra adnak választ, a hátsó ülésen hányingertől kezdve a bosszantóig hólyagok. Az ápolónők és az orvosok mindig ezt csomagolják, amikor úton vannak.
Vanessa Coppola, igazgatósági képesítéssel rendelkező ápolónő, esztétikai szakember és a Csupasz esztétika Closterben, New Jersey-ben az ismerős rózsaszín vény nélkül kapható gyógymód az utazás elengedhetetlen kelléke, ha érzékeny gyomrod van, vagy külföldre utazol. „A gyomorpanaszok és az utasok hasmenése külföldön utazhat a vízszűrő rendszerek különböző tulajdonságai miatt, ahol ivóvíz és / vagy főzővíz lehetnek olyan szennyeződések, amelyekhez az emésztőrendszerünk nincs hozzászokva. ”- mondja, hozzátéve, hogy a Pepto vagy hasonló szer tökéletesen alkalmas alkalmi zavarok kezelésére gyomor. (Ha elhúzódó vagy krónikus fájdalmai vannak, forduljon orvoshoz, stat.) Az is segít, ha fürdőszobai problémái vannak. "Úgy működik, hogy csökkenti a hasmenést okozó baktériumok szaporodási sebességét" - mondja. A rágható változat hordozható és könnyen elvihető bárhol, bármikor.
Az utazás, még ha csak a szülei házába is érkezik, pusztítást okozhat alvási szokásaiban, és fáradtnak, nyűgösnek és nyugtalannak érezheti magát. A kora reggeli repülések, az időváltoztatások és egyebek megnehezíthetik az elmozdulást (vagy rossz időben sodródhatnak). "A melatonin elengedhetetlen számomra, mert szeretek, ha utazás közben könnyen elaludhatok" - mondja Dr. Howard Sobel, a Sobel Skin + Sobel Skin RX New Yorkban. "[Ez akkor is működik, ha] szeretnék harcolni a jet lag ellen, és képes lennék gyorsan alkalmazkodni egy új időzónához."
Dr. Sunitha Posina, a New York-i Stony Brook-i igazgatósági képesítéssel rendelkező belgyógyász gondoskodik arról, hogy utazás közben snackeket és elektrolit-csomagokat csomagoljon, hogy fenntartsa energiáját. "Az elektrolit-csomagok ideálisak a hőség hidratálásának további fokozásához" - osztja. "Az egészséges diófélék vagy diórudak kiválóan alkalmasak, ha városnézés közben harapnivalókat igényelnek."
Dr. Darria Long, a sürgősségi orvosi orvos Atlantában, Georgiában, mindig saját, jobb érzéssel járó készletet csomagol. "Időt és problémát takarít meg, hogy ne kelljen kisiklanom az utamat, ha meg kell találnom néhányat ezekből az alapvető tárgyakból" - osztja a nő. Kihagyhatatlan területei közé tartozik a fájdalomcsillapító és a gyulladáscsökkentő gyógyszer hosszú repülésekre, fejfájásra és megterhelésekre, mint pl. Aleve; csipesz; antibiotikus kenőcs; különféle kötszerek; antihisztamin és nazális sóoldat az allergiára hajlamosak számára; műanyag cipzáras táskák jégcsomagoláshoz, ha szükséges. Ha gyermekei vannak, Dr. Long azt tanácsolja, hogy hőmérőt és gyermekeknek szánt fájdalom- vagy lázcsökkentőt adjon a készlethez.
Ha kültéri kirándulásra indul, vagy nagy távolságokat gyalogol, gondolkodjon előre, és a lába meg fogja köszönni. Dr. Ebonie Vincent, a kaliforniai Orange-i igazgatósági képesítéssel rendelkező orvos, és a TLC „My Feet Are Killing Me” sztárja elmondja, hogy gyakran látja láb utáni betegeket utazás után. "Mindig olyan betegeket látok, akik gombáról szedtek szünetet, akár mezítláb nedves területeken, akár napokat túrázva" - magyarázza. - Vízi cipő csomagolását ajánlom, és vény nélkül kapható megelőző kezelést, például Lotrimin AF napi gyógyszeres lábpor, hogy a lábak szárazak legyenek és megakadályozzák a gombák hazahozatalát. ”
Dr. Alyssa Dweck, nőgyógyász Westchesterben, New York-ban, és a házigazda A V podcast üzlete, egyetért. „Akár tengerparti nyaraláson, akár egy új város bejárásakor, mindig van nálam lábápolási cikk, mert a hólyagok szörnyűek. [Csomagolok] papucsokat, Bandaid-okat és bacitracin," ő mondja.
A mozgásbetegség igazi elárasztó lehet az utazási szórakozásban. (Lehet, hogy ez az író dobta fel, vagy nem dobta el egy különösen zűrös New York-i taxis utazás után.) Dr. Vincent szereti mozgásbetegség tapaszok hányinger csökkentésére. "Akár hajókázni megyek, akár kanyargós utakon haladok, vagy tudom, hogy pár órát kell az autóban töltenem, ezek számomra kötelezőek" - mondja.
Dr. Dweck mentákat vagy menta gumit csomagol, tekintettel arra a borsmentára megmutatták hogy segítsen enyhíteni az émelygés érzését. És Coppola szereti a gyömbér alapú termékeket hányinger ellen használni; a gyökér használva van hányinger elleni szerként évszázadok óta. "A légi vagy vízi utazásból eredő mozgásbetegségek, vagy akár a vízi sportok, például a sznorkelezés és a csónakázás elleni küzdelemben a gyömbér nagyon hasznos lehet, és emésztési zavarok esetén is segíthet" - mondja. Próbálja utazásbarát rág ha szörnyen érzed magad.
Kempingezéshez vagy hátizsákos kirándulásokhoz külön elsősegély-készlet szükséges. "Soha nem lehet tudni, hogy milyen vadon élő állatok, különösen rovarok leselkednek az új kalandokra, ezért a hibajelző spray mindig a napvédő krém mellett ül" - mondja Dr. Vincent. Dr. Long mindig csomagol egy viszketés elleni krém szabadtéri kirándulásokhoz, és Dr. Sobel rajong a klasszikus calamine krém.
A járványnak még nincs vége, ezért célszerű az utazáshoz csomagolni a fertőtlenítő törlőkendőket, a kézfertőtlenítőt és természetesen egy adag maszkot (vagy néhány moshatóat, amelyek között felváltva lehet). „A repülőgépes utazásokra készülve mindig veszek fertőtlenítő törlőkendőket, mint pl Őszinte kézfertőtlenítő törlőkendők”- mondja Coppola. „Ezek nem irritálóak, és elengedhetetlenek ahhoz, hogy a légi utazás során érintkezzenek a gyakran megérintett felületekkel. Hasznosak a gyakran megérintett elemek, például a telefon fertőtlenítésére is. Ha oltást kap, Coppola azt javasolja, hogy őrizze meg a másolatát vakcinakártya, és ellenőrizze a biztosítótól a lehetséges fedezeti igényeket távollétében - különösen, ha utazik külföldön.
Nem számít, hová tartasz, szükséged van SPF-re - igen, akkor is, ha az Északi-sarkot látogatja! "A fényvédő mindennapos elengedhetetlen, és ez az utazásokra is vonatkozik, különösen, ha azt tervezem, hogy pihenek a tengerparton, vagy hosszabb időt töltenek a napon" - mondja Dr. Sobel.
Dr. Vincent egyetért. „A [fényvédő] mindig kötelező, függetlenül attól, hogy nyaralsz-e vagy sem! Bőven kell csomagolni a kézipoggyászba - mondja. Vigyen magával egy kis botot menet közbeni használatra, és csomagoljon egy spray-t vagy krémet a táskájába a teljes védelem biztosítása érdekében; a csomagolható napsapka soha sem rossz ötlet. Tartsa a táskáját okosan csomagolva, és készen áll a látnivalók megtekintésére!
Kara Nesvig egy cukorrépa-gazdaságban nőtt fel Észak-Dakota vidékén, és első szakmai interjút készített 14 éves korában Steven Tylerrel. Olyan publikációkhoz írt, mint a Teen Vogue, az Allure és a Wit & Delight. Egy imádnivaló, 1920-as évekbeli házban él St. Paul-ban férjével, a Cavalier King Charles spániel pitypangjával és sok-sok cipővel. Kara falánk olvasó, Britney Spears szuperrajongó és szövegíró - ebben a sorrendben.
