Az egy héttel ezelőtti találkozó valójában egy hónappal ezelőtt volt, és az augusztusra tervezett dolgok - egy egész életen át, egy nyárra - most ugranak ki a naptárból, és a vállamra csapnak. Az idő mozog is gyorsan - és korántsem vagyok az egyetlen, aki így gondolja.
Az Ön által gyakorolt idő befolyásolja annak elköltését, felépítését, a meghatározása érdekében kialakított rutinokat és módját tapasztalja meg magát az életet. És az idő torzulásának érzése aligha egyedi gondolat - főleg az elmúlt másfél év során nagyrészt a Covid-19 lezárásokkal, a korlátozások feloldásával és aggodalommal tölti el, hogy a folyamatot változatok. Abban van, hogy a barátok leírják a munkanapok végeláthatatlan csúfoskodását, amelyben nincs különbség az egyik napról a másikra való elmozdulás között azon a tényen kívül, hogy éjszakai időszaka volt köztetek. A szülők arról beszéltek, hogy hozzászoktak a virtuális iskolai oktatáshoz a gyerekeikkel, hogy aztán megdöbbentsék őket az iskolába való visszaküldési ellátási listák, mivel előzetes tervek készülnek egy új tanévre. A dolgozók hétvégéről hétvégére csúsznak, szüneteket tartanak, ahol a „munkaidő” és az „otthon” között vonalakként szolgálhatnak idő ”szűkül, talán az otthoni munkavégzés miatt, vagy azért, mert képtelenség megengedni magának, hogy szünetet tartson minden.
De a közelmúltban, amikor 2021-es középút már eljött és eltűnt, úgy tűnik, az idő jobban összefonódik azzal, ami vagyunk csinál vele, vagy mit nem sikerült megtenni azzal az idővel, amely már elhaladt mellettünk. Az óra minden kullancsához a tennivalók listája tételenként növekszik, és ezzel együtt az a zaklató érzés is felmerül, hogy többet kellene tennie az ő idejükkel, mint bármi is vagy.
Talán azért, mert mindenki olyan mélyen különböző módon élte meg a 2020-as évet, a 2021-es éveket közkedvelten a késedelmes pillanatok utolérésének lehetőségeként mutatták be. Tavaly elterjedt felfogás volt, hogy a társadalom „szünetben van” - a mérföldköveket és jelzéseket törölték és elhalasztották, a rutinokat megváltoztatták, és a jövőbeli terveket leállították. Sokak számára a körülmények túl súlyosnak tűntek ahhoz, hogy egy héttel előre elképzeljék, és 2020 gyakran tornádó volt, amely megpróbálta életben maradni, kezelni felelősség és néha bánat, és vigyázni azokra, akikért felelősek voltak, anélkül, hogy azt a luxust éreznék, hogy az idő is mozog lassan.
Íróként Shannon Stirone beszámolt a Voxról, a járvány ideje úgy érezhette volna, mintha gleccser tempóban haladna naponta, de gyorsan hétről hétre - ezt retrospektív időnek hívják. Az Egyesült Királyságban, Franciaországban és Olaszországban végzett kutatások azt mutatták, hogy a Covid-19 járvány jelentősen torzította az egyének időérzékelésének módját, a Dr. Ruth Ogden. A legtöbb ember úgy érzi, hogy a járvány hosszabb ideig tartott, mint amennyi valójában, és ennek egyik oka A torzulás az időbeli jelzők, például a rutinok elvesztése, amelyek a mi időnkhez kötődnek él.
A másik az érzelem, amely „hatalmas hatással van az időérzékünkre” - teszi hozzá Ogden. Ez lehet az egyik oka annak, hogy 2021 úgy érzi, mintha nagy sebességgel haladna: ez egy nagy intenzitású érzelmi idő, a káosz és a bánat egyike azok számára, akik küzdenek a az ebben az évben is folytatódott járvány érzelmi hatása, a megújulás érzése és a társadalmi tervekhez, irodákhoz való visszatérés és mások számára következetesebb ütemtervek. "Az idő torzulásának megakadályozása érdekében ezért meg kell próbálnunk szabályozni az érzelmeinket" - mondja Ogden, megjegyezve, hogy ezt meg lehet tenni minden nap strukturálásával és az éberségi és relaxációs technikákra összpontosítva.
Az emberek újra és újra utaltak arra a késztetésre, hogy ez az év egy „elveszett év” után számoljon: ez cikkekben szól hogy a "vax utáni nyár" az eddigi legjobb legyen, és a tippek és hackek átfogó vonala "újjáéleszteni" hivatott termelékenység. De 2021 felfüggesztett valóságnak is tűnik: rengeteg ember merészkedett vissza a verziójához a pandémiát megelőző élet, de mások milliói nem tapasztalták ugyanezt a formába való visszatérést, és talán soha sem akarat. Ez azért van, mert a pandémiát megelőző élet nagy része nem volt sem „normális”, sem fenntartható, és nem is így volt.
Immunhiányos emberek olyan világgal foglalkozni, amely kevésbé biztonságos számukra miután a CDC feloldotta az oltott egyének maszkjavaslatait. Az iskolák még mindig kitalálják, hogy néz ki az ősz még mindig túl fiatal gyermekek számára, hogy rendelkezésre álló oltást kapjanak - ami azt jelenti, hogy a családok is. Miután a fronton dolgozók egy járvány során életüket kockáztatták, gyakran csekély fizetésért, fizetett betegszabadság vagy egészségügyi ellátás nélkül, Amerikában tapasztalható az ún. A munka jövőjének „átértékelése”, amelyben sok munkavállaló már nem hajlandó megkockáztatni jólétét a minimálbér és a mérgező munkahelyi környezet miatt.
És mindezek közepette még mindig kevés volt a kollektív idő az elmúlt év bánatának és traumájának feldolgozására. A világjárvány idején is a termelékenység - az az elképzelés, hogy többet kellene csinálnunk az időnkkel - átfutott a hírcsatornákon és a postaládákon. Nem meglepő, hogy a termelékenység iránti lazaság, amelyet úgy alakítanak ki, hogy a lehető legtöbbet hozza ki idejéből, most olyan erősen fellángol.
Az ipari kapitalizmus kapcsolódik a protestáns munkamorálhoz - mondja Dawna I. BallardPh. D., az Austini Texasi Egyetem Kommunikációs Tanulmányok Tanszékének docense, aki krónikát tanul, az idő tanulmányozását, mivel az az emberi kommunikációhoz kötődik. Ha nyugaton tartózkodik, „olyan kultúrából származik, amely valóban megtanít minket arra, hogy saját személyes érzésünket az időnk felhasználásának módjára helyezzük” - mondja.
Ha valaha is hallotta a „tétlen kezek az ördög műhelye” kifejezést, akkor látta, hogy ez a kultúra működésben van. "Erre gondoltak: a szó szoros értelmében azok az emberek, akik okosan használják az idejüket, teszik a jó cselekedeteket" - magyarázza Ballard. Aztán az idő múlásával pénz lett a kapitalizmus révén, és ennek következtében kevésbé volt erről szó jó tetteket, és csak magukat a tetteket. - Mit kell megmutatnia az idejében?
Fontos tudni, hogy a kapitalizmus és az ebből fakadó hipertermelékenység hogyan befolyásolja itt, mert amint Ballard rámutat ennek megváltoztatása tudatosságot és jelentős belső munkát igényel, különösen, ha az ügynökségről van szó, amelyet felettünk gyakorol idő.
Például Ballard fizikailag szörnyűnek érezte magát, és a beszélgetés előtt egy nappal családi problémákkal küzdött, ezért tájékoztatta azokat az embereket, akikkel megbeszéléseket tartottak, és egy napos gyógyulásra van szüksége. Gyorsan rámutat, hogy nem mindenkinek van ilyen szintű ügynöksége: rengeteg olyan dolgozó van, aki nem tudja felhívni és lemondani; rengeteg olyan gondozó van, akiknél a munka éjjel-nappal történik. Ezért kritikus a politika, és az aktivisták határozottan állítják, hogy minden munkának kötelező fizetett szabadságot, fizetett betegszabadságot és fizetett személyes szabadságot kell kínálnia. A bérek emelése, így az emberek nem az idő és az energia védelme, illetve a bérleti díj fizetése között válogathatnak, szintén segíthet a túlmunka kultúrájának helyreállításában, amely arra utasítja az embereket, hogy mindig legyenek bent.
"Végül ugyanúgy, ahogyan a kultúra egyféleképpen indult, az idő múlásával változhat" - magyarázza Ballard. Ahhoz, hogy lazítsa a kapitalizmus időkeretét, „csak igazán tisztában kell lennie vele, mert ha nincs tudomásunk róla, akkor csendben irányít minket” - mondja Ballard. És bár rengeteg olyan ember van, aki nem engedheti meg magának, hogy visszavágjon ezen a tartáson, mások nem veszik észre hogy a kultúra mennyire szorosan kötötte le identitását, mert soha nem álltak meg a megkérdőjelezés előtt azt. Tehát van lehetőség - mondja Ballard - annak felismerésében, hogy "ez egy társadalmi konstrukció, mert mellesleg az egész világ nem így működik".
Az elmúlt másfél évben számtalan stressz tényező között az emberek elárasztották magukat abban, hogy valami ismerősre várnak. "Ez a legjobb tippem, ebben az évben, 2021-ben, miért ment ilyen gyorsan: valódi normális helyzetet vártunk" - mondja Ballard. "És csak nem értjük."
Ehelyett sokaknak megmaradt az az érzésük, hogy fogy az idő - hogy van egy óra, ami visszaszámol mennyit lehet belenyomni a 2021-ben hátralévő fél évbe, abba az évbe, amely az élet újrakezdésének kellett volna lennie. De ahelyett, hogy mindent belezsúfolna, a jelek szerint az állandóság számít, csakúgy, mint a szándékos megválasztás, hogyan töltjük az időnket, mikor és hol tudunk.
Számos dolgot tehet az idő lelassítására - mondja Ballard. Elsősorban ismerje el, hogy a szervezeti és intézményi struktúrák gyakran tiltják a lassulást. Ugyanilyen káros lenne létrehozni a lassítási idő olyan változatát, amely „hibát ró az egyénre, mert gyakran úgy érezzük, hogy nem mi csinálunk valamit jól” - magyarázza Ballard. Könnyű lehet megnézni a közösségi médiát, és úgy érezni, hogy te vagy az egyetlen ember, aki nem él nyugodt, idilli és gondtalan életet. "De az az igazság, hogy erről beszélek az élet minden területéről érkező embereknek, és mindenki, aki a fizetett és fizetetlen munkaért felelős, elhasználódott" - teszi hozzá Ballard.
Vannak apró dolgok is, amelyeket megtehet a személyes idejével, ha a körülmények megengedik. Először: "A kevesebb ütemezés segít lassítani a dolgokat, ezért fontolja meg, hogy ne túllépje a személyes idő" - mondja Ballard. (Bár megjegyzi, saját életében a gondozás ezt megzavarhatja, ami azt jelenti, hogy a lehető legtöbb ütemezett nap alatt kell építkezni számoljon be a váratlanokról.) Másodszor, Ballard megjegyzi, hogy a rendszeres meditációs gyakorlat miként bizonyult csökkenti önmegszakítások.
"A gyors tempójú élet kimerültségének része az összes kapcsolódó gondolat" - magyarázza Ballard. A munka mellett ott van a mindennapi logisztika, amelyet sokan folyamatosan kiszámítanak, a gondozási feladatoktól kezdve az élelmiszerboltokig. Ehhez kapcsolódóan egy harmadik dolog, amit meg kell próbálni, a multitasking leállítása - az ellenkezője annak, amit annyi termelékenységi trükk nyom az emberekre, hogy óránként a legtöbb időt fejhesse. "Próbáljon egyszerre egyet és megtagadni a megszakításokat" - teszi hozzá Ballard. „Végül tegyen olyan dolgokat, amelyek segítenek megalapozni a saját természetes ritmusában. Mindannyiunknak van egy. ”
Természetes ritmusának tiszteletben tartása, amikor csak lehetséges, segít abban is, hogy „figyeljünk az áltermelékenységre” - teszi hozzá Ballard. "Hamisnak hívom őket, mert a termelékenység nem csak egy nap vagy egy hét." Számára az igazi termelékenység és ellenálló képesség valójában hosszú távú teljesítmény. "Életének korai szakaszában kiégve, mert valaki más tempóinak megfelelően éltél - ezt nem nevezném produktívnak."
Amikor odafigyel az adott pillanatra, akkor megfékezheti az impulzust így előremutató, hogy csak a stopper visszaszámlálását láthatja. És ahelyett, hogy rögzítenéd az időd maximális kihasználását csinál leginkább azt gyakorolhatja, hogy megadja magának a kegyelmet arra, hogy mit érez, ahogy haladunk az időben, és ahol csak tud, állítsa be ennek megfelelően.