Találkozott már valakivel, és azonnal jól érzi magát annak ellenére, hogy alig ismeri? Ez lehet a megérzése a munkában. Bélérzésnek, belső hangnak vagy hatodik érzéknek is nevezik, az intuíció a belső erőteljes forrása tudva, hogy mindannyian rendelkezünk, és segíthetünk eligazodni a változásokban, az élet döntéseiben és mások szándékaiban.
Vagy mint Kim Chestney, A „Radikális intuíció” szerzője és az IntuitionLab alapítója elmagyarázza, hogy az intuíció „igazi északunk, amely arra irányít, hogy meggyógyítsunk, növekedjünk, fejlődjünk és meghaladjuk személyes kondicionálásunkat”.
Lehet, hogy kíváncsi vagy: „Honnan tudhatom, hogy az intuícióm beszél hozzám?” Ellentétben azzal, amit láthat a filmekben vagy az interneten hallani róla, ez nem mindig nagy spirituális „a-ha” pillanat felvilágosodás. Valójában mindenki másképp éli meg az intuíciót, és apró, mindennapos döntésekkel érhető el. Négy elsődleges út létezik, amelyeken keresztül az intuíció kommunikál, mondja Chestney: A test, az elme, a szív és a szellem. „Az intuíció érzékszervi információkkal, mentális útmutatással, érzelmi elhívásokkal és végső soron lelki kapcsolaton keresztül érint bennünket” - mondja.
Az intuíció izmainak megerősítése segíthet abban, hogy jobban összehangolja magát, és elkezdjen önmaga számára élni. Chestney szerint a kulcs az, hogy a kintről-befelé nézésről kifelé forduljunk. Ennek érdekében íme néhány szokás, amelyet beépíthet a napi rutinjába, hogy kapcsolatba léphessen a „magasabb énje” üzeneteivel.
A mindennapi élet gyors ütemével nyomást gyakorolhat arra, hogy lépést tartson, vagy mindig legyen „bekapcsolva”. Ha arra emlékezteti magát, hogy lélegezzen és lassítson, akkor jobban érintheti igényeit és vágyait. Valójában ezekben a csendes pillanatokban az intuíció hangosabban beszél.
„Ez a trükk: lelassíthatod és belebújhatsz a csendbe, ahol az intuíciód beszélhet hozzád” - mondja Chestney. „Akár meditál, sétál, biciklizik, vagy akár zuhanyozik, ezek a pillanatok, amikor„ elveszítik önmagukat ”, szent alkalmak az intuíció megnyilvánulására.”
Ne feledje, hogy nem kell mindig elfoglaltnak vagy produktívnak lennie ahhoz, hogy értékes legyen - nem baj, ha semmit sem tesz. A lassítás lehetővé teszi, hogy jelen legyen, hogy hallhassa és feldolgozza gondolatait és érzelmeit, ami fontos lépés az intuitív oldal eléréséhez.
Talán hallott már a "majom elme” - kifejezés, amely nyugtalan vagy nyugtalanító szellemi fecsegésre utal. Hajlamos arra, hogy bőséges önbizalmat okozzon, ami megakadályozhatja valódi érzéseit vagy valódi vágyait. Ha felismeri és lecsendesíti ezeket a gondolati mintákat, hogy elválaszthassa gondolatait és érzéseit a tényektől, az intuíciója beszélhet veled.
Számos dolgot próbálhat meg megnyugtatni, beleértve a naplózást és a természetben való sétákat. Ezek a gyakorlatok segítenek jobban megfigyelni gondolatait, és bejutni az „intuitív fehér térbe”, amely megnyitja Önt a magasabb, öntudatosabb gondolkodás előtt.
„Amikor elcsendesítjük elménket, az intuitív áramlás megerősödik” - mondja Chestney. „Kezdj el több időt önmagaddal tölteni. Soha nem vagy egyedül életedben; mindig az intuitív lényed jelenlétében vagy, önmagad magasabb részében, amely tartalmazza a keresett válaszokat. ”
Az intuíciót okkal „bélérzetnek” nevezik. A testben rengeteg bölcsesség van, ami gyakran tudatalatti, és tükrözi mélyebb érzéseit, vágyait és kívánságait. Példa: valaha gödröt érzett a gyomrában, amikor közeledik valamihez, amit nem tart jó ötletnek, annak ellenére, hogy az elméje azt mondja, minden rendben van? Lehet, hogy ideje lenne elkezdeni hallgatni ezeket a megérzéseket.
Amikor gyakorolja az intuícióját, vegye figyelembe, hogyan érzi magát a teste. Van -e nehézség vagy süllyedő érzés, ha valamire gondol, vagy van olyan energia, amely kiterjedtnek, melegnek és nyitottnak érzi magát?
Természetesen kulcsfontosságú, hogy megtanuljuk megtapasztalni a szorongás és az intuíció közötti különbséget, mivel gyakran hasonlónak érezhetik magukat. Általában a szorongáshoz érzelem kapcsolódik, míg az intuíció érzelemmentes, és a belső tudásra támaszkodik, MindBodyGreen megjegyzi. Ahhoz, hogy testén keresztül elérhesse az intuíciót, kipróbálhatja az ún imbolygó teszt hogy „igen” vagy „nem” kérdéseket és döntéseket érezzen. Az alkalmazott kineziológiában gyökerező tesztről úgy gondolják, hogy átjáró a tudatalatti elme felé, mivel a test az „igen” -re válaszol előrehajolva, a „nem” pedig hátradőlve.
Az, hogy mit választ, vagy kivel hallgat, nagy hatással lehet a jólétére. Végső soron te ismered magad legjobban; a külső vélemények vagy nézetek, amelyek elvonják a figyelmet a cselekvésről, gyakran nem kívánt zajok lehetnek.
Itt válik fontossá határokat megállapítani olyan emberekkel, akik kéretlen tanácsokkal látják el, hogy szerintük mi a legjobb az Ön számára. A határoknak nem kell szigorúaknak vagy mereveknek lenniük, hanem egyszerűen megállapíthatják, hogy miről akarnak és nem beszélnek bizonyos emberekkel. Ha elhatárolja magát ettől a nem kívánt véleménytől, nagyobb teret enged az intuíciójának, hogy megszólaljon.
Az is hasznos lehet, ha lecsökkentjük a zajt a közösségi médiában, és megvizsgáljuk, kiket követnek, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy inspirálják Önt, és nem növelik a stresszt vagy a szorongást. Könnyű az Instagramon nézni valakinek az életét, és azt gondolni, hogy ha követi vagy utánozza, amit csinál, akkor olyan boldog vagy sikeres lesz, mint amilyennek látszik. Ez nemcsak lehetetlen színvonalat teremt; a belső hangtól való elszakadást is létrehozza, mert kifelé néz, nem befelé. Végezzen auditot a közösségi médiában, hogy csak azokat az embereket kövesse, akik felemelnek téged vagy inspirálják a növekedést.
Az intuícióba való belépés olyan, mint bármely más készség elsajátítása. Gondolj rá úgy, mint egy izomra, amelyet még soha nem dolgoztál ki - minél többet használod, annál erősebb lesz.
„Gyakorold a használatát minden nap” - tanácsolja Chestney. "Hallgassa meg ezt a" tudó érzést ", és kövesse azt, még akkor is, ha nem mindig tudja, miért."
Kezdje el ráhangolódni az apró döntések meghozatalára, például hogy mit egyen egy adott étkezéshez; mit viseljen a hangulat, az időjárás vagy egy esemény alapján; és szeretne -e kimenni, vagy egy kellemes éjszakát tölteni. Minél inkább észreveszi a testében azt az érzést, hogy milyen az „igen” és a „nem”, annál erősebb egyre nagyobb döntések megalapozására fogja használni, például új állás elfogadására vagy a kapcsolat.
"Az intuíciója azt akarja, hogy bővüljön, növekedjen és fejlődjön önmaga legjobb verziójává" - mondja Chestney. "Ha ezt tudod, és bízol benne, akkor kezdesz harmóniában élni az életed kibontakozásával."
A komfortzónából való kilépés gyakran félelemmel jár, mivel az ismeretlen dolgok ijesztőnek tűnhetnek. Nem kell azonban mindent meghoznia egy olyan nagy döntéssel, mint a szeszélyből való kilépés, különösen, ha nincs B -terve vagy megtakarítása. Ehelyett követheti intuíciójának lendületét, ha elmegy egy virtuális hálózati eseményre, vagy elér egy álomcégét a LinkedIn -en. Mindegyik forgatókönyvben feltárja azokat a mélyebb üzeneteket, amelyeket intuíciója küld Önnek azzal, hogy a szokásoson kívül cselekszik rutin. És néha ez a legkisebb cselekedet, ami a nagyobb dolgok kibontakozásához vezet.
„Szeretem úgy hívni, hogy„ éleslátó ”életmódot kell létrehozni” - mondja Chestney. „Először figyelmesek leszünk - lelassítunk és lelki békébe lépünk; akkor éleslátókká válunk, és élhetünk belső bölcsességünk ragyogásával, amely az üres terekben ragyog. ”
Julianne Ishler
Hozzájáruló
Julianne egy chicagói származású író, Enneagram edző és szégyentelen otthonlakó. Szereti a boszorkányos, higge dolgokat, és a kreatív embereket, hogy kövessék karrierjük álmait. Kövesse őt Instagramon, vagy fedezze fel webhelyét további forrásokért.