Nem lehet mindenki reggeli ember. Vannak, akik (minket is beleértve) elég erősen érzik a húzást, hogy ágyban maradjanak. Ahhoz, hogy felkeljen és produktív legyen, szüksége lehet az egyik legjobb ébresztőórára nehéz alvók számára. Vannak nagyszerű ébresztőórák a piacon, amelyek megnyugtató ébresztőt keltenek, mint például a Élj Jobban díj-nyerő Hatch Restore 2. De néha a madárhangok nem vágnak bele. Meg akartuk találni az optimális riasztási típust és decibelszintet nehéz alvók számára, ezért felkerestük a New York-i alváspszichológust. Janet Kennedy, PhD, tanácsért.
Rengeteg hangos ébresztőóra áll rendelkezésre a nehéz alvók számára, beleértve a telefonos alkalmazásokat, amelyek segítségével megoldhat egy matematikai feladatot és gördülő órák körbe kell kergetned a szobában. "Olyan kevésbé tolakodó dolgot akarsz, ami működik, de ha valóban szükséged van valamire, ami megzörgetné a ketrecedet, akkor fontosabb, hogy felkelj, mint attól, hogy gyengéden felébresztik" - mondja Kennedy. „Még a legkönnyebb ébresztés sem jelenti azt, hogy az illető fantasztikusan érzi magát abban a pillanatban, amikor felébred. Néha csak meg kell szoknunk az ébrenlétet, és beletelik néhány percbe, hogy újra embernek érezzük magunkat. Vannak, akik úgy ébrednek fel, mint egy gabonareklámban, de nem mindenki."
Az ébresztőórák decibelszintje azonban meglehetősen magasra rúghat, így aggódhat, hogy az ébresztő többet árt, mint használ. Kennedy szerint a hangos ébresztés csak része annak, hogy a tested felébredjen. "Lehet, hogy egy kicsit keménynek kell lenned, amikor először kezded" - magyarázza. – Miután kiképezte magát, talán vissza tudja tárcsázni a keménységet.
Előre összegyűjtöttük a legjobb ébresztőórákat nehéz alvók számára, hogy megcsókolhassa a Szundi gomb viszontlátásra.