Ezeket a termékeket önállóan választjuk ki - ha valamelyik linkünkről vásárol, jutalékot szerezhetünk.
Ha megpróbáltam felsorolni a sok nap folyamán sok ivás előnyeit, azt hiszem, elkopnám a billentyűzetet. Ugyanakkor fel tudom cserélni a lista tetejét az ön számára: Jól hidratált marad energiát ad, elősegíti az egészséges súlyt és segít megtisztítani arcbőrét. Alapvetően az ivóvíz minden módon jobbá teszi az életed. Miért olyan nehéz a pályán maradni?
Az Ön által javasolt napi vízmennyiség sok tényezőtől függ, de az éves, 8-tól 8-ig terjedő tanács (napi nyolc unciapoharat inni naponta) továbbra is elég szilárd kiindulási pont. És ami a 64 uncia illesztését illeti a napodba? Íme tíz öt ötlet, amelyeket meg kell próbálnia...
Reggelente egy pohár első dolog. Hagyja az éjjeliszekrényen lefekvés előtt, és ne keljen fel az ágyból reggel, amíg le nem mélyítette az egészet.
Igyon vizet minden más itallal. Ez nagyszerű napokig, amikor kávét tölt, vagy koktélvacsorakat tölt el barátaival. Kényszerítse magát, hogy igyon egy kis pohár vizet bármilyen más ital elõtt.
Igyon minden alkalommal, amikor fürdõszobában pihen. Amikor felkelsz az íróasztalról vagy az állomástól, állj meg a konyhánál vagy egy szünetnél, hogy megragadj egy pohár vizet.
Kösse össze a nap más eseményeivel. Igyon egy pohár vizet a reggeli sminkprogram részeként (ez segít a bőrének!), Vagy azonnal a fogainak minden mosása után.
Állítson be egy találkozót a naptárban. Ha olyan ember vagy, aki figyelmére ugor, amikor egy értekezlet emlékeztetője felbukkan, használja ezt az előnyt. Tervezze meg három vagy négy 5 perces találkozót minden nap magával a rehidráció érdekében.
Jelöljön meg egy vizes palackot a nappali pontokkal. Készítse el saját időalapú céljait, és jelölje meg azokat egy újrafelhasználható vizes palack oldalára, mosogatógép számára biztonságos jelölőkkel. Idjen be 10:00 óráig a „10:00 AM” jelig, és így tovább, amíg délre nem érted meg az üveg alját. Etsy-től is kaphat egyedi palackokat, mint például a fenti Déli rajzolás.
Töltse le a vízemlékeztető alkalmazást. Rengeteg ingyenes és fizetett alkalmazás található a piacon, különféle funkciókkal és funkciókkal, ezért ellenőrizze kedvenc alkalmazásboltját, hogy megtalálja az Önnek megfelelő alkalmazást. Nagyszerű dolgokat hallottam róla Napi vízmentes iOS és Hydrocoach Androidra.
Próbáljon ki egy okos vizes palackot. Szeretem ezt a terméket, amely a Kickstarternél indult, de áprilisban megkezdi az új megrendelések szállítását: HidrateSpark palack (fent 59,95 USD) partnerek egy dedikált alkalmazással, amely a nap folyamán nyomon követi a vízfelvételt. Ha elmaradsz a célkitűzésen, maga a palack világít. A Thermos intelligens palackot készítez is kapcsolódik a Fitbithez, hogy szinkronizálja a wellness céljait.